Ваша ситуация с потерей волос действительно может быть связана с несколькими факторами, и помимо недостатка белка в питании, стоит обратить внимание на другие возможные причины. В возрасте 43 лет изменения в гормональном фоне, такие как предменопауза или менопауза, могут оказывать влияние на состояние ваших волос, вызывая их истончение или повышенное выпадение. Не исключено, что колебания гормонов, особенно эстрогена, приводят к изменениям в фазах роста волос. Также стоит рассмотреть влияние стресса, который может проявляться не только в эмоциональном состоянии, но и через физические проявления, включая проблемы с волосами. Стрессы, даже если они кажутся незначительными, могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Кроме того, у ряда людей наблюдается сезонная алопеция, когда в определенные месяцы года, как например, осенью, происходит усиление выпадения волос. Это может быть связано с изменениями в освещении и температуре, а также с вашим общим состоянием здоровья в этот период. Я рекомендую вам внимательно пересмотреть не только свой рацион, но и режим сна и отдыха. Возможно, стоит попробовать добавлять в свое питание не только белки, но и полезные жиры, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос. Обратите внимание на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такими как рыба и орехи. Кроме того, вы можете рассмотреть прием поливитаминов или биологически активных добавок, содержащих необходимые для волос витамины, такие как биотин и цинк. Наконец, консультуйтесь со специалистом трихологом или дерматологом, который сможет оценить вашу ситуацию, провести необходимые анализы для исключения заболеваний, таких как железодефицитная анемия или проблемы с щитовидной железой. Мало того, что это поможет выявить причину проблемы, но и может начать процесс восстановления здоровья ваших волос.
Йошкар-Ола
Личный кабинет 
