Почему вес не уходит? — вопрос №1072691

Вес после родов действительно может застояться по многим причинам, и важно учитывать весь комплекс факторов, включая гормоны и уровень стресса. Я рекомендую вам обратиться к специалисту, который может проанализировать ваши текущие привычки и написать индивидуальный план. Возможно, стоит также рассмотреть добавление силовых тренировок, которые помогут увеличить мышечную массу и ускорить обмен веществ, помимо правильного питания.

Ситуация с весом после родов может быть довольно сложной, и для ее понимания важно учитывать множество факторов. Сбросив 10 кг после родов, вы, безусловно, достигли значительного прогресса, но стойкость веса в дальнейшем может быть связана с различными причинами. Ваша правильная диета — это лишь один из аспектов, однако не менее важны физическая активность, уровень стресса, гормональный фон и другие индивидуальные характеристики. Что касается инсулинорезистентности, то действительно, это состояние может влиять на способность организма сжигать жир, и его наличие можно диагностировать только с помощью определенных анализов. Я рекомендую вам сдать следующие анализы: уровень глюкозы в крови натощак, инсулин в крови, а также провести тест на глюкозу с нагрузкой. Кроме того, стоит проверить уровень гормонов, таких как щитовидная железа, что также может влиять на обмен веществ. Следует также обратить внимание на физическую активность: возможно, вам понадобится изменить стиль тренировок или увеличить их частоту. Важно помнить, что процесс похудения не всегда линейный, и иногда необходима помощь специалиста, чтобы составить оптимальную программу питания и тренировок, соответствующую вашим потребностям. Если у вас есть возможность, консультация эндокринолога также может быть полезной. В итоге, для дальнейшего прогресса важно не только следить за питанием, но и учитывать всевозможные факторы, влияющие на ваше здоровье и обмен веществ.