Вопрос закрыт

Почему увеличивается живот? — вопрос №985529

Аноним, женский пол
13 августа 2023 г. в 21:59
Здравствуйте! Мне 39 лет, и после изменения гормонального фона у меня начал расти живот, хотя я продолжаю питаться так же, как и раньше. Я регулярно посещаю гинеколога, и там всё в порядке. Есть ли какие-то средства, которые могут помочь уменьшить живот? Подскажите, пожалуйста.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Увеличение живота может быть связано с несколькими факторами, особенно в вашем возрасте и после изменений гормонального фона. У женщин в период менопаузы или предменопаузального состояния часто наблюдаются изменения в распределении жира, что может привести к увеличению окружности талии. Кроме того, изменения в уровне эстрогенов могут способствовать накоплению жира в области живота. Также стоит обратить внимание на возможные проблемы с пищеварением, такие как вздутие или задержка жидкости, которые могут усугублять ситуацию. Для уменьшения живота можно рассмотреть следующие рекомендации: 1) Обратите внимание на свой рацион. Постарайтесь включить больше клетчатки (овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов) и уменьшить потребление сахара и обработанных углеводов. 2) Увеличьте физическую активность. Регулярные кардио-тренировки и упражнения на укрепление пресса помогут улучшить тонус мышц и уменьшить жировые отложения. 3) Обратитесь к врачу-эндокринологу для проверки гормонального фона и исключения возможных эндокринных нарушений. 4) Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, который поможет в контроле веса. Помните, что изменения требуют времени и последовательности. Не стоит резко ограничивать себя в пище без консультации специалиста.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Существуют и другие факторы, которые могут влиять на увеличение живота, такие как стресс, недостаток сна и даже определённые медикаменты. Они могут приводить к задержке жидкости или накоплению жира. Рекомендуется также рассмотреть возможность добавить в свою повседневную практику методы управления стрессом, такие как йога или медитация, а также обратить внимание на качество сна. Это может помочь в поддержании нормального обмена веществ и улучшении общего состояния.

Похожие вопросы
Что делать с резким увеличением веса и растяжками?
Аноним, 24 года, женский пол
23 ноября 2023 г. в 11:02
Здравствуйте. Мой вес резко увеличился с 50 до 80+ кг за короткое время, я заметила появление растяжек, которые не исчезают. Питание осталось прежним,...
2 ответа
Можно ли принимать сахаропонижающие препараты на диете?
Аноним, 51 год, женский пол
21 мая 2022 г. в 20:06
У меня уровень сахара в крови 7,8, и мне назначили диету с повторным обследованием через месяц. Кроме диеты, могу ли я начать принимать...
2 ответа
Что за шишка между ногой и пахом?
Аноним, 30 лет, женский пол
21 октября 2024 г. в 23:51
У меня шишка между ногой и пахом, которая появляется и исчезает на протяжении более 4 лет. Она иногда увеличивается и становится болезненной. При...
2 ответа
Что делать с аменореей и гормональными нарушениями?
Аноним
13 марта 2022 г. в 14:32
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 158/159 см, вес 50.3 кг. У меня не идут месячные уже около 6 месяцев. Я ходила к гинекологу, который поставил диагноз...
2 ответа
Как восстановить менструации и увеличить М-эхо?
Аноним
06 марта 2020 г. в 02:01
Здравствуйте. Мне 16 лет, у меня задержка месячных уже около двух месяцев. Я заметила, что это может быть связано с резким снижением веса, хроническим...
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
01 августа 2016 г. в 17:41
Здравствуйте! Мне 17 лет, и мой вес составляет всего 40 кг при росте 167 см. Я очень беспокоюсь из-за своей худобы, у меня нет груди, и это меня...
2 ответа
Что означает повышенный уровень пролактина и чем это опасно?
Аноним
20 января 2019 г. в 00:21
У меня повышен уровень пролактина, и все другие гормоны в норме. В марте прошлого года пролактин был 650, сейчас 754. Могло ли это повыситься из-за...
2 ответа
Какой уровень прогестерона нормален во время беременности?
Аноним
09 февраля 2021 г. в 22:47
У меня 20-я неделя беременности, и я хотела бы узнать, может ли нормально развиваться беременность при текущем уровне прогестерона. На 17-й неделе у...
2 ответа
Почему пропало сексуальное влечение?
Аноним, 24 года, мужской пол
08 февраля 2018 г. в 20:52
У меня пропало сексуальное влечение, несмотря на отсутствие серьезных проблем со здоровьем и регулярную физическую активность. Я не паникую, но мне 25...
2 ответа
Почему я набираю вес, несмотря на одинаковое питание?
Алина, 23 года, женский пол
03 ноября 2016 г. в 21:03
Подскажите, что могло стать причиной начала набора веса? Как я понимаю, у меня ухудшился метаболизм. Я ем столько же, сколько и раньше. Но в последние...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут