Почему утром состояние хуже, чем вечером? — вопрос №1154784

Утреннее ухудшение состояния, сопровождаемое тревожностью и затуманенным сознанием, может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, уровень кортизола, гормона стресса, естественным образом поднимается утром, что может способствовать усилению тревожности. Во-вторых, за ночь у вас есть возможность отдохнуть и восстановиться, но если качество сна низкое из-за стресса или тревоги, то утро может начинаться с чувства усталости и напряжения. Также стоит учитывать, что ваше психическое и физическое состояние может колебаться в течение дня. Утром, когда вы только просыпаетесь, организм начинает активироваться и нейрохимические процессы еще не пришли в равновесие. К середине дня и ближе к вечеру, как правило, происходит накапливание положительных эмоций и энергии, что и облегчает ваше состояние. Что касается вашего затуманенного состояния, это может быть связано с недостатком сна или качеством отдыха. Кроме того, некоторые лекарственные препараты могут по-разному действовать на организм в зависимости от времени суток и биоритмов. Рекомендуется внимательно следить за своим состоянием и, возможно, проконсультироваться с врачом для корректировки режима лечения или образа жизни, чтобы найти наиболее подходящие решения. Если это состояние продолжается, возможно, стоит рассмотреть дополнительные методы, такие как психотерапия или техники релаксации, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Утром ваше состояние может ухудшаться из-за естественных колебаний гормонов, таких как кортизол, который активизируется в это время. Также, если вы не высыпаетесь или ваше качество сна низкое, это может способствовать утреннему чувству усталости и тревоги. Вечером, когда организм расслабляется, уровень стресса снижается, и вам становится легче. Попробуйте заниматься релаксацией или физической активностью утром, чтобы улучшить свое самочувствие на протяжении дня.