Почему у меня так долго болит голова? — вопрос №935469

Длительная головная боль может быть связана с несколькими факторами, включая стресс, тревожность и нарушения сна. Рекомендую вам обратиться к врачу для более детального обследования и получения рекомендаций относительно лечения и управления стрессом.

Причины длительной головной боли могут быть довольно разнообразными. Учитывая ваш опыт с мигренью, давление в разных участках головы, дискомфорт в шее и вашу тревожность, важно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, длительный стресс и напряжение могут вызывать мышечное напряжение в области шеи, что может способствовать головной боли. Попробуйте включить в свой режим дня легкие физические упражнения, такие как растяжка или йога, которые могут помочь снять напряжение. Во-вторых, обратите внимание на качество вашего сна. Беспокойный сон может быть следствием тревожности, что также может усугублять головные боли. Рассмотрите возможность использования расслабляющих техник перед сном, таких как медитация или дыхательные упражнения. Кроме того, медицинское обследование, включая консультацию с неврологом и, возможно, физиотерапевтом, может помочь выявить возможные физические причины головной боли и предложить лечебные методы, такие как массаж или мануальная терапия. Если пикамилон не помогает, обсудите с врачом возможность других препаратов или методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь в управлении тревожностью и стрессом.