Что делать при сильном головокружении и мигрени? — вопрос №404509

Сильное головокружение и мигрень могут быть симптомами разных заболеваний, и важно обратиться к врачу для диагностики. Врач сможет провести полное обследование, чтобы определить причину этих состояний. Кроме того, часть ваших симптомов может улучшиться, если вы будете следовать некоторым простым рекомендациям. Попробуйте сохранять гидратацию, выпивайте достаточное количество воды в течение дня, так как обезвоживание может усугубить головокружение и мигрень. Также старайтесь избегать резких движений и частых смен позы, чтобы не провоцировать ухудшение состояния. Следует сбалансировать активность с отдыхом, выбирая спокойные занятия. Если у вас есть привычка использовать экраны, восстановить режим отдыха глаз. Может помочь также вести дневник мигрени, чтобы сопоставить приступы с возможными триггерами, такими как определенные продукты, стресс или нехватка сна. Психотерапия и упражнения для расслабления также могут быть полезны для снижения стресса и уменьшения частоты приступов мигрени. Не забывайте, что эти меры не отменяют необходимости обратиться к профессионалу.

Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения, так как эти симптомы могут быть связаны с различными состояниями. Временное облегчение можно получить, отдыхая в тихом, темном помещении и принимая обезболивающее, если это не противопоказано.