Почему у меня проблемы с обучаемостью? — вопрос №1151497

Проблемы с обучаемостью могут быть вызваны несколькими факторами, особенно учитывая ваш диагноз тревожно-депрессивного расстройства и текущее лечение. Прежде всего, стоит заметить, что тревога и депрессия могут негативно влиять на когнитивные функции, такие как внимание, память и концентрация. При высоком уровне тревожности может быть сложно сосредоточиться на новых задачах, что затрудняет запоминание информации. Кроме того, при приеме антидепрессантов, таких как велаксин, могут возникать побочные эффекты, влияющие на когнитивные способности. Важно поговорить с вашим врачом о том, как лекарство влияет на вас и возможно ли изменение дозы или препарата. Помимо этого, стрессовая среда на новой работе может усугублять вашу ситуацию. Новые задачи и адаптация к команде требуют времени, и каждому человеку нужно свое время, чтобы влиться в коллектив и освоить требования. Вы можете попробовать различные методы, такие как ведение заметок, регулярные перерывы для восстановления концентрации или использование визуальных вспомогательных средств, чтобы упростить процесс запоминания. Рекомендуется также обсудить свои беспокойства с психиатром, так как он может предложить дополнительные стратегии для улучшения ваших обучаемости и адаптации к новым условиям. Важно помнить, что вы не одиноки в своих переживаниях, и поиск помощи – это правильный шаг.

Понимаю, что трудности с усвоением новой информации могут вызывать у вас стресс и беспокойство, особенно в новом рабочем окружении. Ваши текущие проблемы могут быть связаны не только с тревожно-депрессивным расстройством и приемом велаксина, но и с общим состоянием вашего психического здоровья. Тревога и депрессия часто влияют на когнитивные функции, что может затруднять концентрацию и запоминание. Дефицит уверенности в своих силах также может оказывать значительное влияние на процесс обучения, особенно в новой для вас сфере. Важно заметить, что адаптация к рабочей среде требует времени. Каждый человек имеет свои темпы усвоения новой информации, и это совершенно нормально. В вашем случае стоит рассмотреть возможность применения некоторых методик, которые могут облегчить этот процесс. Например, создание структурированных списков задач, визуализация информации или использование ментальных карт могут помочь вам лучше организовать знания и облегчить их запоминание. Рекомендую также обсудить ваши текущие трудности с психотерапевтом, который может предложить вам дополнительные стратегии и подходы к обучению. Не забывайте про важность самообслуживания: регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный сон могут существенно улучшить ваше общее состояние и когнитивные функции. Уделяйте время отдыху и саморефлексии; возможно, использование медитации или простых дыхательных техник поможет вам снизить уровень тревоги и улучшить внимательность. Вы на правильном пути, и работа над собой — это важный шаг вперед.