Почему у меня повторяются истерики в отношениях? — вопрос №1122342

Ваши истерики могут быть связаны с внутренними конфликтами или неразрешенными эмоциями. Рекомендуется обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах вашего поведения и научиться управлять эмоциями.

Причины, по которым повторяются истерики в ваших отношениях, могут быть многообразными и сложными. Возможно, это связано не только с внутренними конфликтами, как уже упомянуто, но и с паттернами поведения, сформированными в вашем прошлом. К примеру, если в ваших предыдущих отношениях были подобные ситуации, ваше поведение могло стать привычкой, которую вы бессознательно воспроизводите. Также стоит обратить внимание на управляемость своими эмоциями. Изучение техник саморегуляции, таких как дыхательные упражнения, медитация или ведение дневника, может помочь вам осознать и контролировать свои эмоции в моменты напряжения. Это может существенно снизить вероятность вспышек гнева и агрессии. Рекомендую рассмотреть возможность работы не только с психологом, но и с психотерапевтом. Это специалист, который может помочь вам углубленно проработать ваши переживания и чувства. Группы поддержки или тренинги по управлению эмоциями также могут стать эффективным источником новых подходов в решении ваших проблем. Применение техники самоосознания на встречах с психологом поможет вам выявить триггеры, запускающие истерики, и заменить их на более конструктивные стратегии поведения.