Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как контролировать вспыльчивость и агрессию? — вопрос №806613

Анна, 23 года, женский пол
12 декабря 2022 г. в 13:43
Очень вспыльчива, могу разрушить пол квартиры за раз, а вот когда выпью, то начинаю бить своего парня. И из за моего такого поведения он не хочет меня. Я говорю мол давай расстанемся, а он ни в какую
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Бесплатный приём психиатром в ПНД по месту регистрации. Можно обратиться к частнопрактикующему врачу. Ещё, как вариант, получение такой консультации удаленно (он-лайн)

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Контроль над вспыльчивостью и агрессией — это важный шаг к улучшению вашей жизни и отношений. Начать стоит с глубокого анализа триггеров, которые провоцируют ваши агрессивные реакции. Постарайтесь ввести в свою жизнь практики осознанности, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые помогут вам в моменты напряженности. Важно также научиться распознавать сигналы своего тела, которые сигнализируют о нарастании агрессии, чтобы вовремя остановиться и переключиться на что-то менее разрушительное. Обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни. Возможно, стоит рассмотреть добавление физических упражнений в вашу повседневную рутину, что может помочь разрядить напряжение и улучшить общее самочувствие. Также подумайте о своих связях с алкоголем: возможно, алкоголь усиливает вашу агрессию и снижает контролируемость. Снижение или полный отказ от алкоголя может стать важным шагом для борьбы с недовольством и конфликтами в отношениях. Обязательно поговорите со своим парнем о своих чувствах и о том, как вы хотите изменить ситуацию. Если он увидит вашу готовность работать над собой, это может укрепить ваши отношения. Вместе с тем, я советую найти время для консультации у специалиста, который поможет вам разобраться с корнями агрессии и разработать эффективные стратегии её контроля. Ваше желание изменить ситуацию — это первый и важный шаг к позитивным переменам в вашей жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует внимательного подхода, поскольку агрессивное поведение может серьезно повлиять на отношения и вашу жизнь в целом. Важно рассмотреть причины вашей вспыльчивости и агрессии, которые могут быть связаны с внутренними эмоциональными конфликтами или употреблением алкоголя. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам лучше понять свои эмоции и разработать стратегии для управления ими. Также подумайте о том, как алкоголь влияет на ваше поведение и стоит ли рассмотреть его употребление в будущем. Помните, что ваше состояние и поведение влияют не только на вас, но и на окружающих вас людей; обсуждение ваших чувств с партнером может также помочь вам обоим разобраться в сложившейся ситуации.

Похожие вопросы
Как справиться с изменениями в отношениях во время беременности?
Аноним, 23 года, женский пол
15 октября 2023 г. в 16:27
Здравствуйте! Я замечаю, что мой муж стал менее любящим ко мне, хотя мы давно вместе и ждем ребенка. Он часто недоволен, делает замечания и намекает...
2 ответа
Как справиться с агрессией к незнакомому человеку?
Аноним, 32 года, женский пол
10 июля 2023 г. в 16:45
У меня возникают сильные чувства злости и агрессии к подруге моего молодого человека, хотя я ее даже не знаю. Мы встречаемся 2 года, но из-за ее...
2 ответа
Почему у меня повторяются истерики в отношениях?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 февраля 2024 г. в 21:02
У меня регулярно возникают истерики в отношениях с мужчинами. Сначала все хорошо, но потом я начинаю агрессировать и провоцировать скандалы, могу...
2 ответа
Почему я испытываю негативные эмоции к своему молодому человеку?
Аноним, 19 лет, женский пол
13 июня 2024 г. в 13:00
Я испытываю негативные эмоции и агрессию по отношению к своему молодому человеку, хотя люблю его. Это происходит несмотря на то, что он хороший и...
2 ответа
Как справиться с эмоциями в отношениях?
Аноним, 17 лет, женский пол
03 апреля 2024 г. в 01:20
Здравствуйте. Мне нужна помощь в управлении своими эмоциями. У меня есть парень, с которым я встречаюсь уже почти два года, и после нескольких ссор я...
2 ответа
Почему алкоголь вызывает агрессию?
Аноним, 41 год, женский пол
24 октября 2023 г. в 22:37
Почему каждый раз, когда я пью алкоголь, у меня возникает желание обижать других, грубить им и беспокоить, даже когда это мешает людям? На следующий...
2 ответа
Почему алкоголь вызывает агрессию и слезы?
Аноним, 41 год, женский пол
10 февраля 2023 г. в 18:45
Здравствуйте! У меня проблема: когда я пью алкоголь, я начинаю звонить и писать людям, грубить им и даже плакать. Меня все начинает раздражать. Почему...
2 ответа
Как справиться с конфликтом в отношениях?
Аноним, 33 года, женский пол
29 февраля 2024 г. в 14:19
У меня возник конфликт с парнем из-за празднования дня рождения. Я хотела отпраздновать вдвоём, но он сказал, что будет скучно и предложил мне...
2 ответа
Как справиться с агрессией и ревностью?
Аноним
13 мая 2018 г. в 17:44
Здравствуйте. Я часто испытываю ревность и агрессию, даже понимая, что моя девушка мне не изменяет. Хотелось бы узнать, как можно избавиться от этих...
2 ответа
Как справиться с частыми сменами настроения и агрессией?
Аноним
16 марта 2020 г. в 11:25
Я испытываю частые перепады настроения и вспышки агрессии. Раньше я могла контролировать свои эмоции, но сейчас это стало сложнее. Вчера я поссорилась...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Санкт-Петербург
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12562 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Санкт-Петербург
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут