Почему у меня нестабильный стул на здоровом питании? — вопрос №504379

Нестабильный стул на здоровом питании может быть связан с изменением рациональных волокон в вашем питании. Овсянка и овощи богаты клетчаткой, что может вызывать временные изменения в пищеварении. Если ваш организм привык к высококалорийной пище, его адаптация к новому рациону может занять время. Важно следить за реакцией организма и, возможно, постепенно вводить изменения в рацион.

Несмотря на то, что здоровое питание обычно помогает улучшить пищеварение, в вашем случае резкая замена рациона могла вызвать временные изменения в работе кишечника. Важно учитывать не только количество клетчатки, но и её разновидность, а также возможные индивидуальные реакции на определенные продукты. Возможно, вам стоит попробовать добавить пробиотики или ферментированные продукты, которые могут помочь восстановить баланс микрофлоры и улучшить пищеварение. Также стоит обратить внимание на то, как вы вводите новые продукты в рацион, делая это постепенно.