Почему у меня бывают частые глубокие вздохи без одышки? — вопрос №1409572

Глубокие вздохи без одышки могут быть обусловлены несколькими факторами, не всегда связанными с заболеваниями. Часто такие вздохи служат естественным способом регулирования дыхания и снятия лёгкого напряжения или эмоционального стресса, особенно если после них ощущается облегчение. Они могут быть связаны с незначительными нарушениями дыхательного ритма, которые возникают при изменениях в работе центральной нервной системы. С другой стороны, учитывая возраст и эпизодичность, стоит обратить внимание на возможные психологические причины, такие как тревожные состояния или субклинические формы депрессии, которые могут проявляться в виде подобных симптомов. Врач-психотерапевт или психиатр смогли бы помочь уточнить этот аспект и при необходимости предложить методы релаксации или когнитивно-поведенческой терапии для снижения частоты таких эпизодов. Также стоит исключить лёгкие кардиореспираторные нарушения, для чего может потребоваться проведение спирометрии, ЭКГ и, возможно, мониторинга жизненных параметров. Без субъективного дискомфорта и иных симптомов глубокой патологии скорее всего нет, однако комплексный подход с привлечением психолога и проведение базового медицинского обследования помогут достоверно определить причину и исключить скрытые заболевания.

Такие глубокие вздохи могут являться компенсаторным механизмом при лёгком напряжении или стрессе, а также встречаться при нарушениях дыхательного ритма или психоэмоциональных состояниях. Если одышки и других симптомов нет, это не обязательно признак серьёзного заболевания, но желательно обсудить это с врачом для исключения возможных дыхательных или сердечных проблем и при необходимости провести обследование.