Почему темнеет в глазах после кардио? — вопрос №1224118

Причиной темнения в глазах и головокружения после кардио-тренировок может быть недостаток кислорода или падение артериального давления, особенно при резких движениях. Возможно, ваше тело не успевает адаптироваться к увеличенной нагрузке. Рекомендую обратить внимание на дыхательные техники во время тренировки, а также оценить уровень своей физической подготовки. Если эти симптомы продолжают беспокоить вас, стоит провести обследование.

Темнение в глазах и головокружение после кардио-тренировок может возникать по нескольким причинам. Одной из наиболее частых причин может быть временное падение артериального давления, особенно при резком наклоне или изменении позиции тела. Во время интенсивных упражнений, особенно кардио, ваше сердечно-сосудистую система испытывает значительные нагрузки, и если вы недостаточно гидратированы, это может привести к снижению объема крови и, как следствие, к головокружению. Также стоит учитывать, что во время тренировок, особенно интенсивных, может происходить сосудистое расширение и перераспределение крови, что может вызвать временные ощущения недостатка крови в мозге, особенно при наклонах. Кроме того, недостаток кислорода, в результате усиленной физической активности, может также вызывать подобные симптомы. Если изменения в вашем состоянии стали заметными недавно, это может указывать на необходимость пересмотра вашей тренировочной программы или уровня нагрузки. Важно также обратить внимание на режим питания и уровень гидратации перед тренировкой. Рекомендую обсудить данную проблему с врачом, особенно если симптомы сохраняются или усиливаются. Возможно, стоит провести диагностику, чтобы исключить возможные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или другие медицинские состояния.