Почему у меня колеблется давление с утра? — вопрос №1212774

Утренние колебания артериального давления могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс, физическую активность, уровень гидратации и качество сна. Также стоит учитывать, что давление может быть изменчивым и реагировать на различные психоэмоциональные состояния. Ваша ситуация, когда давление колеблется в пределах 135-175 мм рт. ст., может указывать на нарушения в регуляции давления или на наличие гипертонии. Рекомендуется вести ежедневный учет давления, следить за изменениями и консультироваться с врачом для исключения возможных заболеваний и корректной оценки состояния. Также стоит подумать о возможности внедрения здоровых привычек в образ жизни, таких как сбалансированное питание и регулярная физическая активность.

Ваши утренние колебания артериального давления действительно могут вызывать беспокойство. Такие изменения, как у вас, часто наблюдаются у людей старше 60 лет и могут быть следствием возрастных изменений в сосудах и сердце. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма и образ жизни. Может иметь значение, сколько времени прошло с момента пробуждения, так как именно в утренние часы происходит резкое вхождение в активную фазу после ночного сна. Ваше давление может колебаться из-за разных факторов, таких как гормональные изменения, утренний стресс или даже положение тела, когда вы встаете из постели. Советую обратить внимание на качество сна и уровень стресса, так как недостаток сна или перенапряжение могут также повлиять на колебания. Регулярный мониторинг артериального давления в одно и то же время суток поможет вам выявить паттерны и изменения, которые стоит обсудить с вашим врачом. Возможно, вам также будет полезно рассмотреть внесение изменений в образ жизни: например, увеличение физической активности, перекус с низким содержанием соли и насыщение рациона свежими овощами и фруктами. Кроме того, управление стрессом и использование техник релаксации могут помочь в стабилизации вашего давления. Если колебания давления сохраняются или вызывают у вас беспокойство, обязательно поговорите с врачом для более тщательного обследования и подбора возможных методов лечения.