Почему ребёнок напрягает мышцы и как помочь ему уснуть? — вопрос №1089539

Определённое напряжение мышц у вашего сына может быть связано с его активным исследованием мира и формированием моторных навыков. Важно создать спокойную обстановку перед сном, как уже было упомянуто. Дополнительно, можно попробовать включить в рутинные вечерние мероприятия простые дыхательные упражнения или мягкий массаж, что поможет снизить напряжение. Обратите внимание на его режим сна и вечерние активности — умение расслабляться приходит с практикой, и последовательные действия помогут ему научиться засыпать самостоятельно.

У вашего сына, вероятно, наблюдаются естественные физические проявления, связанные с его активным развитием и исследованием окружающего мира. В возрасте одного года дети начинают осознавать свое тело и испытывают разные моторные навыки, что может проявляться в напряжении мышц, особенно во время отдыха, когда они пытаются адаптироваться к спокойствию. Напряжение мышц может быть также связано с определёнными эмоциональными состояниями, как тревога или неудовлетворенность. Чтобы помочь ему уснуть, можно попробовать внедрить успокаивающую рутину перед сном. Например, создать тихую атмосферу, приглушив свет, убрав лишние раздражители, и выделить время для расслабляющих действий. Чтение книжек, спокойные песни или поглаживание поможет вашему сыну успокоиться. Также стоит рассмотреть возможность ограничить активную игру за час-два до сна, чтобы подготовить его к отдыху. Если он привык к укачиванию на руках, постепенно уменьшайте его продолжительность — можете пробовать начнем с укладывания его в кроватку в полусидячем положении и легкого покачивания, позволяя ему постепенно научиться засыпать самостоятельно. Если вы будете делать это последовательно и с терпением, то со временем ваш сын научится спокойно засыпать без укачивания. Если вы заметите, что напряжение мышц не проходит или если это вызывает у вас беспокойство, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить какие-либо медицинские причины.