Почему ребёнок мало спит и часто просыпается? — вопрос №657757

Сон новорожденных и младенцев часто бывает нестабильным, и это может вызывать беспокойство у родителей. На этом этапе развития дети могут спать от 14 до 17 часов в день, однако важно понимать, что сон состоит из разных фаз, и продолжительность этих фаз у каждого ребёнка индивидуальна. Пробуждения каждые 3 часа – это довольно распространенное явление, особенно в возрасте 3 месяцев. В это время они всё ещё обучаются различать день и ночь, и их биоритмы не полностью установлены. Сон длительностью 15-20 минут может свидетельствовать о том, что ваш ребёнок ещё не отдохнул полностью и нуждается в большем количестве коротких снов в течение дня. Обычно в этом возрасте дети могут бодрствовать 1-2 часа между периодами сна. Вы можете попробовать уменьшить бодрствование ребёнка, укладывая его спать, когда они начинают проявлять признаки усталости, такие как потирание глаз или капризы. Важно также создать комфортную среду для сна – темная и тихая комната, комфортная температура. Обратите внимание на режим: регулярные укладывания на дневной и ночной сон помогут вашему малышу установить более стабильный график сна. Если вы пробуете различные методы, и это не даёт ожидаемого результата, это потенциально может быть нормальным. Однако если вас беспокоит, что ваш ребёнок спит мрачнее обычного или это сопровождается другими симптомами, такими как плохой аппетит, всегда полезно проконсультироваться с педиатром. Они смогут помочь выявить возможные причины и предложить подходящие решения.

Новорожденные и младенцы часто имеют нестабильный режим сна, что может вызывать тревогу у родителей. В возрасте трех месяцев ваш ребенок действительно может спать от 14 до 17 часов в сутки, однако этот сон может иметь множество пробуждений, что является нормальным для этого этапа развития. Продолжительность сна в 15-20 минут может указывать на то, что ваш малыш не достигает глубоких фаз сна и требует большего количества коротких периодов отдыха в течение дня. Стоит обратить внимание на сигналы усталости вашего ребенка. Часто пробуждение указывает на то, что он может быть не готов к полноценному сну — возможно, он решает, что время бодрствования уже наступило. Попробуйте укладывать его спать сразу же после появления признаков усталости, таких как потирание глаз или капризы. Также, помимо создания комфортной среды для сна, важно установить регулярный режим укладывания на дневной и ночной сон. Для этого используйте успокаивающие ритуалы перед сном, такие как купание или чтение книги, это поможет малышу ассоциировать эти действия с подготовкой ко сну. Если вы продолжаете испытывать трудности, возможно, стоит рассмотреть варианты создания более четкого графика бодрствования и сна, уменьшая время бодрствования до 1-1,5 часа, чтобы поддержать его циклы сна. Обратите внимание на обстановку в комнате: она должна быть комфортной по температуре, темной и тихой. Если вы пробуете эти методы и не получаете ожидаемых результатов, а также если вас беспокоит поведение ребенка, такие как плохой аппетит или повышенная капризность, проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить индивидуальные причины и предложить дополнительные рекомендации.