Почему присутствуют слабость и головокружение при похудении и как поступить? — вопрос №1461850

Симптомы слабости, головокружения и дрожи при длительных перерывах в приеме пищи могут быть связаны с колебаниями уровня сахара в крови, вероятно реактивной гипогликемией и нарушениями метаболизма. Обязательно продолжайте придерживаться регулярного и сбалансированного питания, избегая пропусков еды более трех часов. Начинать физические нагрузки лучше после стабилизации питания и общего состояния. Рекомендуется обратиться к эндокринологу и терапевту для комплексного обследования, включая анализы на уровень глюкозы натощак, инсулина, С-пептида, а также пройти оральный тест на толерантность к глюкозе и проверить гормоны щитовидной железы. Для более точной диагностики полезно дополнительно оценить состояние надпочечников (уровень кортизола), электролиты, витамины группы В и фолиевую кислоту. Также следует пересмотреть режим работы и отдыха, так как хронический стресс и переутомление могут усугублять состояние. Дополнительно рекомендую обсудить с врачом возможность консультации диетолога для коррекции питания и потенциального применения пищевых добавок, таких как комплекс витаминов и минералов, что поможет улучшить общее самочувствие и нормализовать массу тела.

Ваши симптомы — слабость, головокружение, дрожь при длительном интервале между приемами пищи, необходимость плотно поесть утром для облегчения состояния — указывают на возможные колебания уровня глюкозы в крови, вероятно связаны с реактивной гипогликемией или другими метаболическими нарушениями. Похудение при низкой активности и питании, а также дискомфортные симптомы требуют тщательного обследования. Поскольку сахар крови натощак у вас в норме (6.8 ммоль/л после еды не считается высоким), сахарный диабет на данный момент маловероятен. При этом необходимо: 1) продолжать контролировать питание, обеспечивая регулярный, сбалансированный прием пищи, избегать длительных перерывов более 3 часов; 2) физическая активность важна, но начинать нужно постепенно, после коррекции питания и общего состояния; 3) рекомендовано обратиться к врачу-эндокринологу и терапевту для повторной оценки, а также сдать: общий анализ крови, биохимию крови (глюкоза натощак, инсулин, С-пептид), исследование толерантности к глюкозе (оральный тест на глюкозу), гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободные Т3 и Т4 — последние анализы у вас есть), электролиты, витамин В12, фолиевую кислоту, возможно кортизол. Такие меры помогут выявить возможные эндокринные или метаболические причины вашего состояния. Постепенно, при улучшении состояния и под контролем специалиста, можно вводить умеренные физические нагрузки. Важно исключить другие причины слабости и колебаний сахара, включая нарушения питания и стрессы на работе. Необходимо также пересмотреть режим труда и отдыха, обеспечить полноценное восстановление.