Почему потемнело в глазах и участился пульс после физической нагрузки? — вопрос №628621

Потемнение в глазах и учащение пульса после физической нагрузки могут быть связаны с несколькими факторами. Во время физической активности ваш организм испытывает стресс, и сердце начинает работать более интенсивно, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Учащение пульса – это нормальная реакция на нагрузку. Однако, когда вы внезапно прекращаете движение и садитесь, кровь может временно неэффективно циркулировать к мозгу, что приводит к потемнению в глазах и звону в ушах. Это состояние называется ортостатической гипотензией и наблюдается, когда изменения в положении тела сопровождаются снижением артериального давления. Вы также упоминаете, что у вас выступил пот и вы не можете отдышаться. Это тоже нормальная реакция организма, так как пот помогает регулировать температуру тела во время физических упражнений. Если вы не успели немного восстановиться перед тем, как сесть, это могло усилить ваше состояние. Необходимо помнить, что такие симптомы могут возникать у незакаленных людей или после продолжительного отдыха, когда мышцы и сердечно-сосудистая система не подготовлены к интенсивным нагрузкам. Важно слушать свое тело и не перенапрягаться. Рекомендуется постепенно увеличивать интенсивность тренировок, а также принимать время на восстановление между упражнениями. Если такие случаи будут повторяться, или если у вас появятся другие симптомы (боли в груди, сильная одышка, головокружение), обязательно обратитесь к врачу для более тщательного обследования.

После физической нагрузки, особенно если вы резко изменили положение тела, например, с бега на сидя, действительно могут возникнуть такие ощущения, как потемнение в глазах и учащение пульса. Эти симптомы часто связаны с ортостатической гипотензией, когда ваше кровяное давление резко снижается при смене позы, и кровь временно недостаточно поступает к мозгу, что приводит к потемнению и звону в ушах. Вы также упомянули о потливости и о том, что не можете отдышаться, что вполне нормально после интенсивных физических нагрузок, поскольку организм конвертирует энергию и регулирует свою температуру. Важно отметить, что у людей, которые не привыкли к интенсивным физическим нагрузкам, такие реакции могут проявляться чаще. Кроме того, если вы не сделали перерыв для восстановления перед тем, как сели, это могло усугубить ваше состояние. Я бы рекомендовал вам постепенно увеличивать уровень физической активности и избегать резких изменений в позах сразу после интенсивных нагрузок. Кроме того, обратите внимание на свое питание, особенно на гидратацию перед тренировкой, поскольку недостаток жидкости может также влияять на уровень давления и общее самочувствие. Если подобные симптомы будут повторяться, или если они сопровождаться другими проявлениями, такими как боли в груди или сильная одышка, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и исключения возможных заболеваний. Прислушивайтесь к своему организму и приходите на физические нагрузки с учетом собственного состояния.