Почему после тренировки повышается давление? — вопрос №771323

Повышение артериального давления после физической нагрузки, особенно статической, может быть связано с рядом факторов. Во время тренировки, особенно при выполнении силовых упражнений, происходит увеличенное поступление крови к мышцам, что может вызывать временное повышение артериального давления. Нормально, что после интенсивных тренировок давление может быть выше, однако важно, чтобы оно постепенно возвращалось к норме. Если вы заметили, что оно остается высоким (например, 160 на 80) даже после отдыха, это может сигнализировать о том, что ваше сердце и сосуды работают с большой нагрузкой, что не является нормой для вашего возраста. Постоянное напряжение в висках может быть связано с высокими показателями давления, а также с другими факторами, такими как стресс, недостаток сна или даже неправильная техника выполнения упражнений. Рекомендую вам обратиться к врачу общей практики или кардиологу. Они смогут оценить ваши симптомы и провести необходимое обследование. Что касается анализов, стоит начать с общего анализа крови, анализа на уровень глюкозы и холестерина, а также сделать ЭКГ для оценки работы сердца. Также возможно, вам потребуется измерять артериальное давление на протяжении нескольких дней, чтобы выявить его динамику. Не забывайте, что правильная техника выполнения упражнений и соблюдение режимов отдыха и питания также очень важны для поддержания здоровья во время тренировки. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с тренером, который поможет скорректировать вашу программу тренировок.

После тренировки повышение артериального давления может происходить из-за физиологических изменений в организме, особенно при выполнении статических упражнений. Экстремальные уровни давления, которые вы наблюдаете, могут указывать на переутомление сердечно-сосудистой системы или избыток нагрузки. Напряжение в висках может также быть связано с высоким давлением. Если ваше давление остаётся повышенным и не возвращается в норму, это стоит обсудить с врачом. Рекомендую обратиться к кардиологу для комплексной оценки состояния, возможно, потребуется мониторинг давления в динамике, а также тесты на нагрузку и другие процедуры. Не забывайте, что правильная техника выполнения упражнений, а также режим отдыха и восстановления играют важную роль в поддержании здоровья.