Почему после тренировки появляется тошнота? — вопрос №71612

Тошнота после тренировки может быть связана с интенсивностью нагрузки, недостаточной подготовкой организма или особенностями вашего состояния здоровья. Важно постепенно увеличивать нагрузку и следить за своим самочувствием. Если тошнота продолжается, рекомендую проконсультироваться с врачом.

Причины тошноты после тренировки могут быть связаны с множеством факторов, включая ваши индивидуальные особенности, уровень физической подготовки и темп тренировки. Так как вы недавно начали заниматься фигурным катанием и у вас есть диагнозы, такие как НЦД и дислипидемия, ваше тело может сейчас испытывать нагрузку, к которой оно не привыкло. Важно учитывать, что недостаточная подготовка может вызвать не только физический дискомфорт, но и нарушения в вегетативной нервной системе, что может быть связано с вашим состоянием здоровья. Чтобы избежать продолжения проблемы, рекомендую следить за интенсивностью тренировок и постепенно увеличивать нагрузку. Вы можете также попробовать внести изменения в режим питания перед тренировкой, например, избегать тяжелой пищи и выбирать легкоусвояемые продукты. Если тошнота продолжится, обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом. Возможно, понадобится корректировка тренировочной программы или дополнительных обследований для большей уверенности. Кроме того, может быть полезным обратиться к спортивному врачу, который сможет оценить ваше состояние и разработать индивидуальный план нагрузок с учетом ваших заболеваний.