Почему после физических нагрузок возникают панические атаки и ухудшается самочувствие? — вопрос №1410868

Ваши симптомы скорее связаны с паническими атаками, возможной вегетативной дисрегуляцией и стрессовой реакцией после физической нагрузки. Сердечно-легочная недостаточность при нормальных анализах крови и отсутствии других признаков маловероятна, однако при наличии тяжёлых симптомов рекомендуется консультация кардиолога и пульмонолога для исключения заболеваний. Стоит временно снизить интенсивность или исключить нагрузку, вызывающую симптомы, уделить внимание отдыху, дыхательным упражнениям и при необходимости обратиться к психотерапевту или неврологу для дальнейшего обследования и лечения.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с активацией вегетативной нервной системы и паническими атаками, вызванными стрессом на фоне физических упражнений. Однако следует также учитывать возможность гастроэзофагеального рефлюкса или ночной бронхиальной астмы, которые могут провоцировать нарушения дыхания и дискомфорт ночью, усиливая чувство страха и удушья. Рекомендую дополнительно проконсультироваться с гастроэнтерологом и пульмонологом для исключения этих состояний. Вместо полного прекращения занятий стоит снизить интенсивность нагрузки и изменить время тренировок на утреннее или дневное, а также освоить дыхательные техники под контролем специалиста. Психотерапия и контроль уровня тревожности тоже могут быть полезны для уменьшения симптоматики.