Синяки на ступнях могут появляться по различным причинам, и в вашем случае, судя по описанию, это может быть связано с механическим воздействием на мягкие ткани ступней, особенно при ношении новой обуви и прогулках по гальке. Обувь, которая не обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию, может создавать избыточное давление на определенные участки стоп, что приводит к кровоизлияниям под кожу и образованию синяков. Эти синяки могут сопровождаться болевыми ощущениями и отеками, особенно если вы проводите много времени на ногах или находитесь на неравномерной поверхности. Важно отметить, что в летний период, когда мы чаще носим открытые сандалии или другую летнюю обувь, ноги могут подвергаться большему риску травмирования. Если ваша обувь не подходит по размеру или не обеспечивает нужного уровня поддержки, это может привести к болям в ногах после длительных прогулок. Также не исключено, что у вас может быть предрасположенность к образованию синяков, если в вашем организме нарушены процессы сворачивания крови или имеются другие фоновые проблемы со здоровьем. Рекомендую вам обратить внимание на несколько аспектов:
Обувь: Подбор правильной обуви, которая будет удобной, хорошо сидеть на ногах и иметь амортизацию, очень важен. Убедитесь, что обувь не жмет и не натирает.
Защита ног: Используйте резиновую обувь или специальные сандалии на гальке, чтобы уменьшить механическое воздействие на кожу.
Упражнения и растяжки: Регулярные физические упражнения и растяжка помогут укрепить мышцы ног и улучшить кровообращение.
Консультация у специалиста: Если проблема не устраняется, имеет смысл обратиться к врачу-ортопеду или сосудистому хирургу для более детального обследования, возможно, потребуется ультразвуковое исследование сосудов или анализы на свертываемость крови. Если у вас продолжаются боли и синяки, пожалуйста, внимательно относитесь к этому и не откладывайте визит к врачу, чтобы исключить возможные более серьезные причины.
Псков
Личный кабинет 
