Вопрос закрыт

Почему появляется паника после тренировки? — вопрос №650936

Аноним, 25 лет, мужской пол
29 апреля 2022 г. в 12:09
Почему у меня возникает паника после утренней тренировки? Это происходит с утра до обеда и сопровождается желанием спать и головной болью, а также повышенной чувствительностью к звуковым раздражителям.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Появление паники после утренней тренировки может быть связано с несколькими факторами, включая физическую перегрузку, недостаток кислорода, неправильное дыхание и неудовлетворительное восстановление после физических нагрузок. Если вы испытываете желание спать, головные боли и повышенную чувствительность к звуковым раздражителям, это может указывать на то, что ваш организм недостаточно восстанавливается или находится в состоянии стресса. Важно внимательно изучить свой режим тренировки: возможно, вам стоит уменьшить интенсивность или продолжительность занятий, а также уделить больше внимания разминке и заминке. Кроме того, правильное дыхание во время тренировки может существенно повлиять на ваше самочувствие. Также стоит обратить внимание на гидратацию – недостаток жидкости в организме может усугублять ваши симптомы. Рекомендую проконсультироваться с врачом или спортивным врачом для комплексного анализа вашего состояния и получения персонализированных рекомендаций. Не забывайте о том, что хорошее питание и достаточный отдых между тренировками также играют ключевую роль в общем самочувствии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Паника после тренировки может быть связана с перегрузкой организма, недостатком кислорода или неправильным дыханием. Рекомендуется обратить внимание на режим тренировок и восстановление, а также проконсультироваться с врачом, если симптомы продолжаются.

Похожие вопросы
Как справиться с психоэмоциональным состоянием после расставания?
Аноним, 22 года
26 ноября 2024 г. в 00:22
После расставания с девушкой у меня ухудшилось психическое состояние, ощущаю тревогу и физические недомогания, такие как головные боли и проблемы с...
2 ответа
Панические атаки и тревога: что делать?
Аноним, 40 лет, женский пол
28 июля 2022 г. в 02:23
У меня снова усилилась тревога и панические атаки. Принимала Эсциталопрам, но прекратила. Могу ли я снова начать его принимать или мне нужно идти к...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и сдавливанием висков?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 мая 2024 г. в 15:10
У меня сдавливает виски, я чувствую тревогу. Это началось после стресса в сентябре с паническими атаками, которые потом прошли, но появилась проблема...
2 ответа
Нужно ли продолжать пить литий при тревоге и плохом сне?
Аноним, 33 года
30 августа 2023 г. в 23:28
У меня начались панические атаки, постоянная тревога и сердцебиение при движении. Сплю мало, хотя раньше не было проблем со сном. Все анализы в норме,...
2 ответа
Как отличить невроз от шизофрении?
Аноним, 31 год, женский пол
04 января 2023 г. в 15:55
Здравствуйте. Я пережила много сильных стрессов, и сейчас меня беспокоит состояние, при котором я часто слышу звуки в тишине, как будто они звучат в...
2 ответа
Почему у меня болит голова и тревожные симптомы?
Аноним
04 апреля 2022 г. в 17:23
У меня болит голова и я испытываю тревогу. Мне мешают навязчивые мысли, я слышу голоса, в том числе свой собственный, и не могу с этим справиться....
2 ответа
Почему я испытываю постоянную усталость и головную боль?
Аноним, мужской пол
20 апреля 2016 г. в 12:36
Здравствуйте, у меня возникли жалобы на очень сильную усталость и тяжесть в голове. Я чувствую, что давно не могу нормально функционировать. Каждый...
2 ответа
Что может вызывать мою тревогу и депрессию?
Аноним, 31 год, мужской пол
21 ноября 2020 г. в 19:23
Здравствуйте, доктор. Я нахожусь в состоянии тревоги и депрессии, с паническими атаками и страхами, связанными с неизлечимыми заболеваниями. Постоянно...
2 ответа
Развивается ли шизофрения или это невроз?
Аноним, 18 лет, мужской пол
15 февраля 2020 г. в 22:45
Я боюсь, что у меня развивается шизофрения. У меня были панические атаки, и сейчас мучает страх шизофрении. Я понимаю, что у меня есть бредовые мысли,...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру?
Аноним, 23 года, женский пол
13 ноября 2018 г. в 16:30
Здравствуйте! У меня появились проблемы с общением: чувствую паническое состояние перед встречами, тяжело разговаривать с людьми, даже с близкими....
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Ярославль
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Ярославль
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Ярославль
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут