Почему подергиваются мышцы? — вопрос №254871

Мышечные подергивания могут возникать по разным причинам, включая усталость, стресс, недостаток витаминов и минералов, таких как магний и кальций, а также повышенные физические нагрузки. Также стоит учитывать, что они могут быть симптомом таких состояний, как синдром беспокойных ног или неврологические расстройства. Если мышечные подергивания продолжаются более нескольких дней или сопровождаются другими симптомами, такими как боль, слабость, или изменения в чувствительности, следует обратиться к врачу для детального обследования. Важно оценить режим питания, уровень стресса и разместить внимание на физической активности. Возможно, имеет смысл рассмотреть введение в рацион добавок, содержащих магний и кальций, или занятия расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.

Подергивание мышц может быть связано с усталостью, стрессом, недостатком магния или кальция, а также с повышенной физической нагрузкой. Если это состояние не проходит, рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования.