Вопрос закрыт

Почему по утрам ощущаю пустоту в голове? — вопрос №287504

Аноним
23 марта 2019 г. в 13:49
Здравствуйте, мне 19 лет. По утрам у меня странное состояние: я чувствую, что голова пустая, все, что было вчера, словно стирается. Я не могу понять, как будто я родилась сегодня. Хожу вялой и растерянной в течение 30 минут, а потом это проходит.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Это состояние может быть связано с плохим качеством сна, стрессом или даже неправильным режимом питания. Рекомендую обратить внимание на свой сон и общее самочувствие, при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Состояние, которое вы описываете, может действительно быть связано с несколькими факторами, такими как качество сна, уровень стресса или даже режим питания. Пустота в голове по утрам может указывать на недостаток отдыха, особенно если вы ложитесь спать поздно или испытываете стресс перед сном. Попробуйте наладить режим сна, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, избегайте использования электроники перед сном, так как синий свет может нарушать выработку мелатонина. Также стоит обратить внимание на ваше питание. Завтрак — это важный прием пищи, который может помочь улучшить ваше состояние утром. Постарайтесь, чтобы он состоял из продуктов, богатых углеводами, белками и клетчаткой, таких как овсянка с фруктами или йогурт с семенами. Не менее важно и ваше эмоциональное состояние. Если вы подвержены стрессу или испытываете беспокойство, это также может влиять на ваше самочувствие. Научитесь релаксировать: медитация, йога или легкие физические упражнения могут помочь вам справиться с утра с вялостью и растерянностью. Если подобные состояния становятся регулярными или начинаете замечать другие симптомы, стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные медицинские причины, такие как нарушения в работе щитовидной железы или другие эндокринные расстройства.

Похожие вопросы
Что делать при тревожном состоянии, продолжающемся 5 дней?
Аноним, 33 года, мужской пол
23 января 2024 г. в 12:48
Я уже 5 дней чувствую себя плохо. Утром или перед полуднем у меня возникает странное состояние, которое проходит только после захода солнца. Это не...
2 ответа
Что делать с чувством удушья и головокружением?
Аноним, 40 лет
22 февраля 2024 г. в 19:39
У меня возникает чувство удушья и головокружение, как будто в горле есть шарик. Хоть это не вызывает боли, я чувствую сильный страх и напряжение,...
2 ответа
Шаткость и страх смерти при остеохондрозе: что делать?
Аноним
15 января 2024 г. в 00:09
Здравствуйте! У меня возникли серьёзные проблемы: я чуть не упала в обморок на рабочем месте, ощущаю ватность в ногах и теле, у меня учащённый пульс,...
2 ответа
Сигналы болезни при дневной сонливости?
Аноним, женский пол
23 февраля 2017 г. в 02:42
Доброе утро! У моего отца, которому 58 лет, на протяжении более 5 лет наблюдаются приступы непреодолимой дневной сонливости. Он засыпает в различных...
2 ответа
Что такое временные ускорения и как с ними справиться?
Аноним, мужской пол
31 октября 2020 г. в 00:54
Здравствуйте! У меня, 22-летнего мужчины, с 12 лет возникают временные ускорения примерно 3-4 раза в месяц. Это состояние не зависит от стресса или...
2 ответа
Что со мной происходит? Внезапные видения и головокружение
Аноним
24 декабря 2019 г. в 19:39
Добрый день! У меня наблюдаются внезапные видения, которые возникают при головокружении. Это происходит уже много лет, и вот недавно начало...
2 ответа
Что может вызывать нарушение письма?
Аноним, 31 год, женский пол
12 декабря 2023 г. в 13:49
Здравствуйте! У меня уже несколько лет есть проблема с письмом. Я прекрасно знаю, как написать буквы, но иногда моя рука застывает, и писать...
2 ответа
Что делать с частыми походами в туалет у ребенка?
Алеся, 28 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 15:14
Ребенок в 2020 году был тик глазами, прошел. Сейчас ходит в туалет по маленькому часто по капелькам, теперь еще и по большому добавилось тоже часто...
1 ответ
Что может означать ощущение тумана в голове?
Кристина, 20 лет, женский пол
01 февраля 2022 г. в 23:09
Здравствуйте. Уже более 3-лет у меня ощущение тумана в голове, ужасная неосознанность происходящего, будто все нереально и я нахожусь во сне. Не могу...
3 ответа
Что может вызывать страх, чувство смерти и пульсацию в голове?
Виктория, 19 лет, женский пол
27 февраля 2021 г. в 13:53
Здравствуйте! Появился страх и чувство смерти, непонятные состояния. Ощущения нереальности происходящего, пару дней назад появились приливы жара в...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут