Почему отекают конечности и холодные ли они? — вопрос №760543

Причины отеков конечностей и их холодных ощущений могут быть многообразными. Ваша история здоровья и существующие проблемы, такие как остеохондроз и наличие песка в почках, могут указывать на несколько факторов, способствующих вашим симптомам. Отеки могут возникать из-за нарушений в работе лимфатической и кровеносной систем, а холодные конечности часто связаны с плохим кровообращением или компрессией нервов, что часто бывает при остеохондрозе. Следы на коже после нажатия указывают на задержку жидкости в тканях и могут говорить о недостаточной циркуляции крови или существующем воспалительном процессе. Я бы порекомендовал начать с анализа вашего рациона питания и уровня физической активности. Недостаток движений может усугубить проблему с кровообращением. Упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови, такие как легкая аэробика или плавание, могут помочь уменьшить отеки и улучшить общее состояние. Обратите внимание на потребление соли в вашем рационе. Соль может способствовать задержке жидкости в организме, поэтому постарайтесь уменьшить её количество. Увлажнение организма также играет важную роль: старайтесь пить достаточное количество воды, однако будьте осторожны с пивом и алкогольными напитками, которые могут способствовать обезвоживанию. В качестве диагностики, несмотря на отсутствие желания обращаться к врачу, я все же настоятельно рекомендую провести хотя бы общий анализ крови, а также биохимический анализ для оценки функции почек и состояния электролитов в крови. Эти анализы могут дать информацию о наличии воспалительных процессов, а также обнаружить возможные нарушения в работе почек и печени. Кроме того, стоит обратить внимание на то, в каком положении вы проводите долгое время, особенно если это связано с сидячей работой. Не забывайте делать перерывы для разминки и легкой гимнастики. Также можно рассмотреть возможность применения компрессионных чулок, которые могут помочь в улучшении венозного оттока и уменьшении отеков. Лимфодренажный массаж может оказывать значительное положительное воздействие, но его стоит проводить только по рекомендации специалиста. Ваша проблема требует комплексного подхода, и хотя саморешение проблемы может быть возможным в некоторых случаях, вовлечение профессионала, к сожалению, зачастую неизбежно для полного устранения симптомов и понимания причин их появления.

Отечность конечностей и их холодные ощущения могут свидетельствовать о нескольких состояниях. В вашем случае, учитывая длительные отеки, онемение и историю заболеваний, таких как остеохондроз и наличие песка в почках, важно рассмотреть несколько возможных причин. Отеки могут возникнуть из-за проблем с кровообращением, нарушений лимфатической системы, а также из-за возможных заболеваний почек или сердца. Холодные конечности могут быть связаны с плохим кровообращением, особенно если имеется компрессия нервов или сосудов, что бывает иногда при остеохондрозе. Белые следы на коже после нажатия указывают на наличие отека или недостаточную циркуляцию крови в капиллярах. В таких случаях важно исключить воспалительные процессы, сердечно-сосудистые нарушения или заболевания почек. Рекомендую вам в первую очередь провести некоторые анализы, как биохимический анализ крови, который поможет оценить функции почек, а также общий анализ крови на наличие воспалительных процессов. Обратите внимание на уровень креатинина и мочевины, а также на электролиты в крови. Если у вас возможно повышение артериального давления, стоит его контролировать. Кроме того, полезно будет сделать УЗИ органов брюшной полости и почек, чтобы исключить камни или другие аномалии. Не забывайте также об употреблении достаточного количества жидкости — это может помочь снизить отеки. Также стоит уделить внимание образу жизни: регулярные физические нагрузки могут способствовать улучшению кровообращения, а лимфодренажный массаж может облегчать отеки, если делается с осторожностью и по рекомендации врача. Тем не менее, несмотря на ваш запрос о лечении без посещения врача, крайне рекомендую вам все же обратиться к специалисту. Это может быть семейный врач или терапевт, который поможет установить точную причину ваших симптомов и назначить необходимое лечение.