Вопрос закрыт

Почему онемеет ладонь? — вопрос №924409

Аноним, женский пол
27 мая 2023 г. в 02:56
Здравствуйте, мне 21 год. Вчера вечером я сильно нервничала, и теперь у меня онемела половина ладони: мезинец, безымянный палец и боковая часть ладони. Ощущения похожи на то, как будто руку отсидела, есть легкое покалывание. Меня беспокоит, насколько это серьезно? Что я могу сделать, чтобы успокоить нервы и убрать онемение?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Онемение половины ладони, особенно в сочетании с покалыванием, может быть связано с несколькими факторами. В вашем случае, если онемение началось после сильного стресса и нервного напряжения, это может быть связано с временным нарушением кровообращения или сжатия нервов, что часто происходит в условиях стресса. Также есть вероятность, что это связано с положением руки, например, если вы держали ее в неудобном положении. Чтобы снизить уровень стресса и устранить онемение, попробуйте следующие методы: 1. Расслабляйтесь: практикуйте дыхательные упражнения, медитацию или йогу. 2. Физическая активность: простая прогулка на свежем воздухе может помочь снять напряжение. 3. Тепловые процедуры: теплый компресс на ладонь может улучшить кровообращение и снять онемение. 4. Массаж: легкий массаж ладони и пальцев поможет восстановить чувствительность. 5. Избегайте стрессовых ситуаций: старайтесь находить время для отдыха и способа отдохнуть от эмоционально тяжелых ситуаций. Если онемение не проходит в течение суток или вашему состоянию сопутствуют другие симптомы, такие как боль, слабость в руке или изменения в мелкой моторике, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и исключения более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала или проблемы с позвоночником. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать его изменения.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Основными причинами онемения ладони могут быть временные изменения в кровообращении или сжатие нервов, которые часто возникают в ситуациях сильного стресса и нервного напряжения. Такое состояние может напоминать ощущение, когда руку отсидели, и сопровождается покалыванием. Ваша ситуация может быть связана с положением руки, если вы долго находились в неудобной позе во время стресса. Есть несколько методов, которые могут помочь вам успокоить нервы и устранить онемение: Дыхательные упражнения: Постарайтесь делать медленные, глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить кровообращение. Физическая активность: Занятия спортом, даже легкая гимнастика или прогулка на свежем воздухе, значительно способствуют снятию напряжения и улучшению общего самочувствия. Тепло для ладони: Применение теплого компресса или просто согревание руки может помочь улучшить кровообращение. Массаж: Легкий массаж кисти и пальцев может вернуть чувствительность и снизить дискомфорт. Техники релаксации: Позаботьтесь о том, чтобы выделять время для отдыха и релаксации. Это может быть чтение, прослушивание музыки или занятия любимым хобби. Если онемение не пройдет в течение суток или если вы будете испытывать дополнительные симптомы, такие как боль, слабость, изменения в движении пальцев или другие настораживающие проявления, важно обратиться к врачу для более детальной диагностики. Это может помочь исключить или подтвердить наличие других медицинских состояний, таких как синдром запястного канала, защемление нервов или проблемы с шейным отделом позвоночника. Ваша осведомленность о состоянии и активное участие в его улучшении — это первый шаг к восстановлению.

Похожие вопросы
Что может вызывать покалывание и болезненные ощущения в руках и лице?
Аноним, 40 лет, женский пол
20 ноября 2024 г. в 02:21
У меня 40-летняя женщина, у меня возникли неприятные ощущения, покалывание в руках и лице, а пальцы стали бледнеть. Что это может значить?
2 ответа
Почему кисть и пальцы холодят и покалывают?
Аноним, 18 лет
02 января 2023 г. в 21:50
Здравствуйте, меня беспокоит ощущение, что кисть левой руки холодная, хотя на самом деле она теплая. Иногда возникают покалывания и онемение пальцев....
2 ответа
Что могут означать покалывания и газоиспускание?
Аноним, 22 года, женский пол
30 мая 2023 г. в 15:08
Здравствуйте. У меня периодически возникают тянущие покалывания слева снизу, которые иногда отдают в спину. Эти ощущения уменьшаются после...
2 ответа
Что делать с симптомами после стресса?
Аноним, 34 года, женский пол
16 мая 2024 г. в 14:47
Здравствуйте, у меня после сильного стресса, связанного со смертью мамы, появились покалывания в теле, судороги и онемение. Ночью потею, а иногда...
2 ответа
Почему онемели пальцы на руке?
Аноним
05 августа 2024 г. в 01:43
У меня онемели два пальца на руке. Есть покалывание в пальцах, рука ослабела почти на половину, крепость слабая. Также испытываю неприятные ощущения в...
2 ответа
Что делать, если онемела рука?
Аноним, женский пол
28 февраля 2017 г. в 01:29
Здравствуйте! Мне 27 лет, после сна у меня слегка онемела левая рука от пальцев до локтя. Прошло уже три часа, а ощущение не ушло. Есть лёгкое...
2 ответа
Что делать при онемении левой руки?
Аноним, мужской пол
26 июня 2024 г. в 17:01
Уже три недели немеет левая рука, пальцы работают, однако постоянно присутствует покалывание. На гитаре не могу зажимать аккорды, пальцы действуют как...
2 ответа
Как связаны покалывания в боку и постоянная усталость?
Аноним, мужской пол
02 сентября 2016 г. в 01:21
Здравствуйте! У меня полгода назад начали появляться покалывания в левом боку под ребром. Сначала это было не очень заметно, но постепенно покалывание...
2 ответа
Что означает онемение рук и предобморочные состояния?
Аноним, 19 лет, женский пол
17 августа 2020 г. в 13:25
Здравствуйте. У меня периодически немеют кисти рук, особенно когда я плачу или смеюсь. Это началось два года назад после обморока. Недавно у меня...
2 ответа
Что может вызвать покалывание и зуд после еды?
Кристофер, 22 года, мужской пол
23 марта 2023 г. в 17:17
Здравствуйте, у меня нет никаких симптомов кроме того, что один (очень редко два) раз в день после еды возникает покалывание и зуд по всему телу, но в...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Асбест
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Асбест
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Асбест
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут