Почему онемеет бедро после тренировки? — вопрос №1164819

Онемение бедра, особенно в сочетании с вашими имеющимися проблемами со спиной, может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, грыжа межпозвоночного диска и спондилолистез могут приводить к сжиманию нервных корешков, которые иннервируют нижние конечности. Это сжатие может вызывать как онемение, так и другие симптомы, такие как покалывание или боль. При физической активности, особенно если вы делаете упражнения, которые загружают поясничную область, это может усугубить симптомы. Во-вторых, во время тренировки может происходить спазм мышц или замедление кровообращения в области, что также может вести к онемению. Неправильная техника выполнения упражнений или перегрузка мышц могут вызывать дополнительные проблемы. Учитывая, что вы ранее испытывали онемение стоп и бедер при ходьбе, рекомендуется обратить внимание на эти симптомы и при необходимости обратиться к врачу или неврологу для более детальной диагностики. Важно также учесть, что если вы испытываете сильные боли, если онемение не проходит, или если у вас возникают трудности с передвижением, нужно обратиться за медицинской помощью как можно скорее. Возможно, потребуется корректировка тренировочной программы, физиотерапия или другие методы лечения, чтобы уменьшить давление на нервы и улучшить общее состояние.

Необходимо учитывать, что онемение бедра после тренировки может быть связано с давлением на нервные окончания, вызванным как вашими существующими проблемами с позвоночником, так и возможными перегрузками в ходе физических упражнений. Спазмы мышц, которые нередко возникают после интенсивной нагрузки, могут ухудшать циркуляцию крови и усиливать дискомфорт. Рекомендую скорректировать нагрузку, обратить внимание на технику выполнения упражнений и возможно проконсультироваться с физиотерапевтом для проведения обследования и назначения индивидуальной программы реабилитации.