Почему ноят ноги после долгих прогулок? — вопрос №110825

Ноющие ощущения в ногах после долгих прогулок могут действительно быть связаны с утомлением мышц, однако их постоянное проявление, особенно по утрам, требует более внимательного подхода. Возможно, это говорит о нарушении кровообращения или о перегрузке мышц. Учитывая вашу историю, стоит обратить внимание на уровень физической активности и на то, как именно вы распределяете нагрузки. Ограничения в подвижности или несоответствующая обувь также могут приводить к таким симптомам. Кроме визита к врачу-ортопеду или флебологу, я бы рекомендовал также консультацию невролога, чтобы исключить возможные неврологические причины болей и обсудить состояние позвоночника. Параллельно можно рассмотреть введение в ваш распорядок дня занятий легкой физической активностью, такой как плавание или занятия йогой, которые помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость. Также полезно будет следить за уровнем гидратации и постараться минимизировать нагрузки на ноги, включая использование компрессионного трикотажа во время длительных прогулок.OB

Ноющие ощущения в ногах могут быть связаны с утомлением мышц или с проблемами с кровообращением. Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или флебологу для диагностики и назначения лечения.