Почему не усваивается магний во время беременности? — вопрос №987227

Нехватка магния во время беременности может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, магний – это важный минерал, и его потребление возрастает в период беременности, так как ваш организм использует его для поддержания здоровья вас и вашего будущего ребенка. Уровень магния может снижаться из-за увеличения потребностей организма, а также из-за особенностей усвоения этого минерала. Некоторые факторы, такие как диета, заболевания желудочно-кишечного тракта или даже стресс, могут влиять на усвоение магния. Возможно, дозировка препарата, который вы принимаете, недостаточна для ваших нужд. Кроме того, ваше ощущение нехватки воздуха может быть связано с увеличением нагрузки на организм во время беременности и с растущей маткой, которая может давить на диафрагму. Тем не менее, важно проконсультироваться с вашим врачом о всех симптомах, которые вас беспокоят, чтобы исключить возможные проблемы. Что касается улучшения состояния, старайтесь увеличить потребление продуктов, богатых магнием, таких как орехи, семена, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты. Обсудите с вашим врачом возможность изменения дозировки добавки магния или перехода на другую форму (например, магний в виде глицината или аспартата), которые иногда могут лучше усваиваться. Продолжайте следить за своим уровнем ферритина и общим состоянием. Обязательно информируйте вашего врача обо всех изменениях в самочувствии, а также о любых новых симптомах, которые могут возникнуть.

Уровень магния может снижаться во время беременности по нескольким причинам. Во-первых, как вы уже правильно отметили, потребности организма в этом минерале значительно возрастают, так как магний необходим для нормального развития плода и поддержания вашего здоровья. Если содержание магния в крови оказывается ниже нормы, это может свидетельствовать о том, что усвоение этого минерала нарушено. Это может происходить из-за факторов, таких как проблемы с желудочно-кишечным трактом, изменения в метаболизме или даже применение некоторых лекарственных препаратов, которые могут мешать усвоению магния. Ваши тренировочные схватки, начавшиеся на 21 неделе, могут быть связаны с различными физиологическими изменениями, происходящими в вашем организме. Они могут указывать на то, что матка готовится к родам, но также могут быть нормальным явлением для вашего срока беременности. Ощущение нехватки воздуха может возникать из-за растущей матки, которая давит на диафрагму, что затрудняет дыхание. Если анализы показывают снижение уровня магния, возможно, стоит обсудить с вашим врачом возможность изменения дозировки или формы препарата. Например, магний глицинат или малат могут быть более хорошо усваиваемыми формами магния. Параллельно важно следить за вашим питанием: добавьте в рацион больше продуктов, богатых магнием, таких как зеленые листовые овощи, бобовые, семена и орехи. Также обеспечьте себя достаточным количеством белка и сложных углеводов, которые могут улучшить общий баланс питательных веществ в организме. Обращайтесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются или появляются новые. Возможно, стоит рассмотреть дополнительные анализы на уровень других минеральных и витаминных веществ, чтобы исключить дефициты, которые могут также влиять на ваше самочувствие. Наконец, старайтесь сохранять физическую активность, продолжая делать ежедневные прогулки, это благоприятно скажется и на вашем общем состоянии.