Почему не удаётся сбросить вес после родов? — вопрос №480995

После родов многие женщины сталкиваются с проблемами избыточного веса, и в вашем случае это может быть связано как с гормональными изменениями, так и с психологическим состоянием. Грудное вскармливание действительно может влиять на обмен веществ, но гормональные колебания после беременности также играют важную роль. Я рекомендую вам не только обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания и физических занятий, но и к психологу для работы с вашими эмоциональными переживаниями и депрессией. Это поможет вам не только восстановить физическое состояние, но и улучшить общее самочувствие. Если у вас есть возможность, можно рассмотреть групповую терапию или занятия с фитнес-тренером, который сможет мотивировать вас и поддержать в процессе. Помните, что процесс восстановления может занять время, и важно быть терпеливой к себе.

Сбросить вес после родов может быть сложно из-за гормональных изменений и особенностей организма. Рекомендую обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и, возможно, консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания и тренировок. Также обратите внимание на психологическое состояние, депрессию важно лечить.