Вопрос закрыт

Почему не отпускаю воспоминания о бывшем мужем и как справиться с тоской? — вопрос №1523134

Аноним, 28 лет, женский пол
18 апреля 2025 г. в 22:25
Мне 28 лет, больше года назад я развелась с мужем, с которым была вместе с 17 лет. Мы прошли многое вместе, но со временем наши отношения стали сложными из-за его пассивности и отсутствия амбиций. У меня был служебный роман, о котором я рассказала ему, после чего мы решили жить отдельно, а затем развелись, но остались в нормальных отношениях. Недавно я встретила другого мужчину, забеременела, мы начали жить вместе, но я постоянно вспоминаю и сравниваю его с бывшим мужем. Мне очень тяжело, я плачу почти каждый день, хочу вернуть бывшего мужа и готова даже на аборт ради этого. Понимаю причины случившегося, ходила к психологу, писала бывшему мужу письма, но ничего не помогает. Как выйти из этого состояния и справиться с тоской по прошлым отношениям?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Сильная тоска и эмоциональная боль после таких значимых перемен и расставания — это естественная реакция, особенно при утрате важного этапа жизни и переживаниях, связанных с изменениями личной истории. Помимо поддержки психолога и работы с эмоциями, попробуйте включить в процесс восстановления новые виды активности, такие как творческая самореализация, занятия телесными практиками или медитацией, которые помогут лучше осознавать и проживать чувства. Период беременности требует заботы о здоровье и стабильности, поэтому рекомендуется фокусироваться на формировании позитивных ожиданий о будущем и установлении новых личных границ. Если присутствует глубокая эмоциональная зависимость, может потребоваться более комплексный подход — консультации психотерапевта с опытом работы в области привязанностей и внутреннего ребенка. Помните, что отпускание прошлого не означает забывание, а лишь принятие перемен и открытость новым возможностям в жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши чувства очень сложные и болезненные, что нормально после расставания и важных перемен в жизни, особенно учитывая длительные и значимые отношения. Возможно, у вас сохраняется идеализация прошлого, а настоящие сложности и несовместимости были серьезными причинами ухода. Важно продолжать работу с психологом, возможно, стоит рассмотреть вспомогательные методы, как группы поддержки или терапия травмы. На текущем этапе рекомендуется сосредоточиться на себе и своей беременности, дать времени эмоциям утихнуть, не принимать судьбоносных решений под влиянием сильной боли и тоски. Обратитесь к специалисту для комплексной поддержки и следите за своим психологическим состоянием, чтобы избежать усугубления. Помните, что вернуть прошлое невозможно, но можно создать новую жизнь с уважением к себе и окружающим.

Похожие вопросы
Как справиться с неопределённостью в отношениях после развода?
Аноним, 34 года
03 марта 2025 г. в 11:22
Мне 34 года. Я был женат 9 лет, у меня есть сын. Последние три года брака мы фактически не жили вместе, но поддерживали нечто вроде гостевого брака, и...
2 ответа
Как справиться с расставанием и сохранить веру в себя?
Аноним, женский пол
22 декабря 2024 г. в 12:14
Здравствуйте, я влюбилась в молодого человека, который младше меня на 5 лет. Мне 26, а ему 21. Я была замужем, но поняла, что люблю его, и ушла от...
2 ответа
Почему я не могу воспринимать мужчин как потенциальных партнеров?
Аноним
10 июня 2021 г. в 18:22
Здравствуйте! У меня проблема: я чувствую, что воспринимаю молодых людей только как друзей. Мне приятно с ними общаться, но на большее я не готова....
2 ответа
Как справиться с потерей и разобраться в чувствах?
Аноним
07 июня 2024 г. в 02:52
Здравствуйте, я пережила развод и сейчас пытаюсь разобраться в своих чувствах после 15 лет в отношениях с мужем. Я чувствую себя потерянной и...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной болью после развода?
Аноним
27 сентября 2016 г. в 15:08
Здравствуйте! Я пережила разрыв с мужем после 15 лет совместной жизни и не могу справиться с печалью и обидой. Мы расстались 2 месяца назад, но...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о бывшем муже?
Аноним
19 января 2017 г. в 22:14
Мне очень трудно справиться с мыслями о бывшем муже и нашем прошлом. Он завел роман на стороне и теперь живет с другой женщиной, а я все еще мучаюсь...
2 ответа
Как разобраться в сложных отношениях?
Аноним
20 августа 2022 г. в 15:18
Здравствуйте! У меня замужем 15 лет, у нас двое детей. Муж при этом выпивал и гулял. Я устала от его вранья и пьяного поведения, и хочу развестись, но...
2 ответа
Как забыть бывшего партнера?
Аноним
19 сентября 2020 г. в 21:46
Я уже 3 года в разводе и до сих пор не могу забыть бывшего мужа, особенно после его звонков. Как мне справиться с этими чувствами и забыть его?
2 ответа
Как сказать мужу о разводе?
Аноним, 23 года, женский пол
05 февраля 2023 г. в 21:12
Здравствуйте! Я нахожусь в сложной ситуации, в браке 3,5 года, и недавно приняла решение о разводе. Не могу больше чувствовать себя с мужем комфортно...
2 ответа
Как забыть бывшего мужа?
Оксана, 40 лет, женский пол
11 августа 2020 г. в 17:18
Меня бросил муж через 10 лет брака, уже полгода не могу его забыть, пытаюсь, но не получается, я его все ещё люблю. Он названивает как ни в чем не...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут