Как справиться с навязчивыми мыслями о бывшем муже? — вопрос №86329

Попробуйте заняться чем-то новым и увлекательным, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. Также полезно будет поговорить с психологом, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и научить справляться с ними.

В вашей ситуации действительно важно уделить внимание своему эмоциональному состоянию. Занятия чем-то новым и увлекательным, как предложил другой специалист, могут помочь вам переключиться и занять разум. Однако также стоит рассмотреть способы проработки своих чувств. Попробуйте вести дневник, в котором можно записывать свои эмоции и переживания. Это поможет вам лучше осознать и выразить то, что вы чувствуете. Кроме того, можно рассмотреть возможность занятия групповой терапией, где вы сможете общаться с людьми, переживающими похожие ситуации. Это создаст ощущение поддержки и понимания. Вместе с тем, не забывайте о физических нагрузках, такие как спорт или йога, которые положительно влияют на общее состояние и способствуют выработке эндорфинов. Важно позволить себе время для выздоровления и принять свои чувства, даже если они болезненны.