Почему мне плохо после занятия спортом? — вопрос №113517

Судя по вашим симптомам, это может быть связано с несколькими факторами, включая неправильную технику выполнения упражнений или недостаток кислорода. Обратите внимание на свою технику дыхания и обеспечьте достаточное поступление кислорода во время тренировки. Также возможно, что причина в обезвоживании или нехватке энергии. Рекомендую перед и после тренировки пить достаточно жидкости и следить за питанием. Если состояние не улучшится или ухудшится, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования.

Поступившая у вас информация свидетельствует о том, что вы могли столкнуться с несколькими возможными проблемами после занятия спортом. Во-первых, тяжесть дыхания, головокружение и тошнота могут быть связаны с неправильным выполнением упражнений, особенно если вы только начинаете заниматься со штангой, или если вы недостаточно подготовлены к такой нагрузке. Также, это может быть связано с недостатком кислорода, если вы нарушили технику дыхания во время тренировки. Во-вторых, такие симптомы могут указывать на обезвоживание, особенно если вы не выпили достаточное количество жидкости до и после тренировки. В-третьих, возможен случай гипогликемии, если вы не поели перед тренировкой или если ваши запасы энергии были исчерпаны. Важно следить за своим состоянием во время занятий и не перегружать себя, особенно если чувствуете себя некомфортно. Рекомендуется делать перерывы между подходами и следить за техникой выполнения упражнений. После тренировки стоит обязательно выпить воду и поесть, чтобы восстановить уровень сахара в крови и пополнить запасы жидкости. Если ваши симптомы продолжат беспокоить вас или будут учащаться, обязательно обратитесь за медицинской помощью, чтобы исключить более серьезные причины вашего состояния.