Почему меня так часто тошнит? — вопрос №1217459

Тошнота может быть следствием стресса, нервного напряжения и неправильного питания. Рекомендую обратиться к врачу для выяснения причин и назначения подходящего лечения.

Частая тошнота в вашем возрасте может иметь несколько причин, как психологического, так и физического характера. Нервное напряжение и стресс действительно могут вызывать дискомфорт в желудке и обострять симптомы. Переедание, особенно на ночь, также может приводить к неприятным ощущениям. Важно избегать употребления спирта, так как он может только усугубить состояние и привести к зависимости. Рекомендую обратить внимание на режим питания: старайтесь употреблять небольшие порции пищи, но 4-5 раз в день, избегая жирной и острой еды, а также напитков с высоким содержанием кофеина. Будет полезно вести дневник, где вы сможете записывать, что именно вы ели и как это влияло на ваше состояние. Также задумайтесь о том, чтобы обратиться к психологу. Психолог может помочь вам справиться со стрессом и научить релаксационным техникам. Важно сначала разобраться с эмоциональной составляющей, так как она может оказывать значительное влияние на физическое самочувствие. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с родителями или учителями, они могут поддержать вас в это трудное время.