Почему ломаются волосы и ухудшается самочувствие при нормальных анализах? — вопрос №1445431

Проблемы с волосами, усталость и отсутствие снижения веса при хорошем питании и тренировках могут быть связаны с нарушениями работы щитовидной железы, дефицитом витаминов или микроэлементов, хроническими стрессами или другим метаболическим дисбалансом. Рекомендуется обратиться к эндокринологу для комплексного обследования, включая анализы на гормоны щитовидной железы, а также проверить уровень витаминов группы В, железа и других микроэлементов. При нормальных анализах стоит рассмотреть коррекцию тренировочного режима и работу с питанием под контролем специалиста.

Если анализы крови, включая показатели на анемию, нарушений функции щитовидной железы и дефицита витаминов и микроэлементов, в норме, следует обратить внимание на другие возможные причины ваших симптомов. Хронический стресс и переутомление от тренировок могут приводить к изнеможению организма, ухудшению состояния волос и плохому самочувствию. Важна оценка режима сна и восстановления, возможно, требуется снизить интенсивность физических нагрузок и увеличить время отдыха. Также рекомендую консультацию трихолога, который может провести углубленное обследование волос и кожи головы, выявить наличие фоновых заболеваний кожи, нарушений структуры волос или воздействия внешних факторов. Кроме того, рассмотрите обследование на неврологические или психосоматические состояния, которые влияют на общий тонус и качество жизни. Важно наладить сбалансированное питание с достаточным поступлением всех макро- и микронутриентов, возможно с помощью диетолога, а также контролировать эмоциональное состояние и стресс, например, через техники релаксации или психологическую поддержку.