Почему кружится голова при физнагрузке? — вопрос №21639

Во время физической нагрузки головы может кружиться по разным причинам, и ваше описание указывает на несколько возможных факторов. Закрытие глаз и уменьшение головокружения может сигнализировать о том, что ваше вестибулярное восприятие частично нарушается из-за интенсивной нагрузки или усталости. Кроме того, боли в затылке могут указывать на напряжение мышц шеи, что часто встречается при неправильной технике выполнения упражнений. Это также может быть связано с недостаточной разминкой или чрезмерной нагрузкой на шею и плечи. Рекомендую также учитывать гидратацию и уровень кислорода, так как обезвоживание или нехватка кислорода могут усиливать головокружение. Обратите внимание на технику дыхания во время занятий. Если головокружение повторяется или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или потеря сознания, обязательно запишитесь на консультацию к врачу для дополнительного обследования. Важно также обсудить с вашим тренером программы тренировок и правильно подобрать интенсивность нагрузки, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Головокружение при физической нагрузке может быть вызвано несколькими факторами, такими как недостаток кислорода, обезвоживание, неправильная техника дыхания или натяжение мышц шеи. Учтите, что если головокружение повторяется, следует обратиться к врачу для более детального обследования.