Почему я теряю память и как с этим бороться? — вопрос №732846

Проблемы с памятью могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, недостаток сна, тревожность или даже дефицит витаминов. Вам стоит обратиться к неврологу для комплексного обследования, чтобы выяснить причину и получить рекомендации по лечению.

Потеря памяти может быть следствием многопрофильных факторов, и то, что вы описываете, действительно может вызывать беспокойство. Помимо стресса, недостатка сна и тревожности, существуют и другие причины, которые могут влиять на вашу память. Например, проблемы с щитовидной железой, депрессия или даже побочные эффекты определённых лекарств также могут вызывать ухудшение когнитивных функций. Рекомендую вам не только обратиться к неврологу для комплексного обследования, но и посетить психолога или психотерапевта, чтобы оценить уровень стресса и эмоционального состояния. Возможно, стоит также обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы проверить работу щитовидной железы. Кроме того, уделите внимание своему образу жизни: здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут значительно улучшить вашу когнитивную функцию. Попробуйте вести дневник, где будете записывать важные события и задачи, это поможет вам лучше организовать свою жизнь и снизить уровень стресса.