Почему я так сильно прибавила в весе? — вопрос №1142246

Судя по вашему описанию, прибавка в весе может быть связана с несколькими факторами. После голодания или значительного ограничения калорий организм может перейти в режим сохранения энергии, что действительно может замедлить ваш метаболизм. Это защитный механизм, поскольку тело воспринимает недостаток пищи как угрозу и начинает экономить энергию. Кроме того, стресс также может оказывать значительное влияние на набор веса. Под действием стресса в организме увеличивается уровень кортизола, гормона, который может способствовать увеличению веса, особенно в области живота. Стресс может также вызывать изменения в аппетите, желании употреблять углеводы и другие калории, что может способствовать лишнему весу. Важно также учитывать, что физическая активность в сочетании с низким потреблением калорий иногда может приводить к потере мышечной массы. Поскольку мышцы более метаболически активны, уменьшение их объема может повлиять на общий уровень метаболизма. Я бы порекомендовал вам обратиться к врачу для комплексной оценки вашего состояния. Есть несколько аспектов, которые стоит проверить: Гормональные изменения — необходимо проверить уровни гормонов щитовидной железы, а также половых гормонов. Анализ на стресс — оценка уровня кортизола и других стрессовых маркеров. Общее состояние здоровья — анализы на наличие воспалительных процессов или других заболеваний. Также советую рассмотреть возможность работы с диетологом и психологом для полноценной поддержки. Правильный подход к питанию и управление стрессом могут помочь вам восстановить нормальный вес и улучшить общее самочувствие.

Прибавка в весе действительно может быть связана с замедлением метаболизма после голодовки и повышенным уровнем стресса. Рекомендуется провести комплексное обследование, чтобы выяснить гормональный статус и уровень кортизола, а также обратить внимание на общее состояние здоровья. Возможно, стоит рассмотреть и психологическую поддержку, так как стресс может существенно повлиять на ваши привычки питания и восприятие тела.