Почему я так сильно набираю вес? — вопрос №1126810

Ваш набор веса может быть вызван несколькими факторами. Учитывая, что в начале октября ваш вес составлял 42 кг, а сейчас достигает 46-47 кг, это изменение может быть связано как с увеличением мышечной массы в результате занятий воздушными полотнами, так и с задержкой жидкости. Учитывайте, что при физических нагрузках, особенно новых и интенсивных, мышцы могут накапливать воду для восстановления, что также может приводить к отёкам. Кроме того, отсутствие аппетита может быть следствием стресса или изменений в режиме жизни, связанных с тренировками. Также стоит обратить внимание на режим сна и уровень стресса, которые могут оказывать значительное влияние на обмен веществ и общее состояние организма. Для более точного определения причин изменения веса я рекомендую обратиться к врачу для всестороннего обследования. Возможно, потребуется анализы на уровень гормонов, чтобы исключить эндокринные нарушения. Важно помнить, что резкие колебания веса на протяжении короткого времени могут быть связаны не только с питанием, но и с другими факторами, такими как обмен веществ, гормональные изменения и общее состояние здоровья. Если вы будете продолжать заниматься физической активностью, это может привести к увеличению мышечной массы, что на первое время также приведёт к увеличению веса. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и есть достаточное количество калорий для поддержки вашей активности. Обсудите свои тренировки и питание с диетологом или спортивным врачом, чтобы найти оптимальный режим для вашего здоровья и целей.

Набор веса может быть обусловлен несколькими причинами, включая увеличение мышечной массы из-за новых физических нагрузок и возможную задержку жидкости в организме. Регулярная физическая активность способствует росту мышц, что может объяснять увеличение веса, несмотря на неизменность рациона. Обратите внимание на возможные изменения в режиме сна и уровня стресса, так как это также может влиять на обмен веществ. Рассмотрите возможность консультации с врачом и диетологом для глубже анализа состояния и корректировки питания, чтобы достичь своих целей более эффективно.