Вопрос закрыт

Почему я слышу музыку перед сном? — вопрос №925291

Аноним, 20 лет, женский пол
28 мая 2023 г. в 13:18
Уже больше года я слышу музыку в голове перед сном. Это началось около полутора лет назад, когда у меня были сонные параличи. Музыка начинает тихо и становится громче по мере засыпания. Хотя сонные параличи уже прекратились, музыка осталась. В чем может быть причина и что с этим делать? Это вызывает у меня стресс и мешает спать.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Музыка, которую вы слышите перед сном, может быть связана с изменениями в работе вашего мозга в переходных состояниях между бодрствованием и сном. Возможно, это результат стресса или переутомления. Чтобы снизить стресс и улучшить качество сна, рекомендуется рассмотреть регулярные техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также будет полезно вести дневник сна, чтобы отслеживать паттерны и выявлять триггеры этого состояния. Обсудите свои переживания с психологом или неврологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и поддержку.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Слышание музыки перед сном может быть связано с состоянием вашего ума во время засыпания и с предыдущим опытом сонных параличей. Это может быть симптомом гипнагогических галлюцинаций. Рекомендуется обратиться к специалисту для более детального анализа и возможной терапии, чтобы справиться с этим состоянием.

Похожие вопросы
Что делать, если партнер вскакивает во сне?
Аноним, 38 лет, женский пол
31 июля 2023 г. в 00:52
Здравствуйте. У моего партнёра иногда возникают странные эпизоды во сне: он бурчит, вскакивает и кричит о том, что по нему ползают жуки. После этого...
2 ответа
Что вызывает ночные испуги и как с этим бороться?
Аноним
09 июня 2021 г. в 02:36
Мне 21 год, и у меня участились ночные испуги. Я просыпаюсь после резкого выброса адреналина, чувствую страх, и сердце начинает быстро биться. Что это...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам?
Аноним
01 сентября 2020 г. в 18:19
У меня уже 6 лет проблемы со сном: я засыпаю нормально, но через 2-2,5 часа просыпаюсь. Это происходит до 4 раз за ночь, и я не могу понять, что...
2 ответа
Что делать с нарушениями сна и галлюцинациями?
Аноним, 30 лет, женский пол
08 сентября 2021 г. в 00:46
На протяжении последних шести месяцев я испытываю внезапные приступы страха во сне, после чего резко просыпаюсь, иногда с криком и даже спрыгнув на...
2 ответа
Что делать с странными ночными поведениями?
Аноним, 17 лет, женский пол
05 октября 2021 г. в 17:14
Здравствуйте. Я переехала в другой город два месяца назад, и с тех пор со мной происходят странные вещи во сне. Однажды я проснулась и порезала...
2 ответа
Что может означать дергание во сне у моего парня?
Аноним, 23 года, женский пол
20 сентября 2016 г. в 02:28
У моего парня наблюдаются постоянные подергивания во сне, которые его не беспокоят. Они усиливаются после стрессов. На что это может указывать и к...
2 ответа
Что такое тревожный сон и как с ним справиться?
Аноним, 30 лет, мужской пол
14 ноября 2023 г. в 21:25
Добрый день. У моего мужа бывают тревожные сны, он часто вскакивает посреди ночи, думая, что его кто-то атакует. Он делает странные вещи, как будто...
2 ответа
Что делать с хроническим недосыпом?
Аноним, 25 лет, женский пол
18 июня 2017 г. в 13:38
Здравствуйте, доктор! Мне 25 лет, и у меня постоянные проблемы со сном. Я часто ложусь поздно и сплю мало. После бессонной ночи мой организм перестал...
2 ответа
Почему я сплю с открытыми глазами?
Аноним, 26 лет, женский пол
30 августа 2019 г. в 22:49
У меня уже два месяца наблюдается странное явление: я сплю с открытыми глазами, и муж это заметил. Он говорит, что в эти моменты я выгляжу так, будто...
2 ответа
Почему не удается проснуться?
Аноним
29 июля 2024 г. в 18:24
В последнее время я испытываю трудности с тем, что не могу понять, проснулся ли я на самом деле. Я чувствую, что проснулся, но продолжаю спать....
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут