Почему я слышу музыку перед сном? — вопрос №925291

Музыка, которую вы слышите перед сном, может быть связана с изменениями в работе вашего мозга в переходных состояниях между бодрствованием и сном. Возможно, это результат стресса или переутомления. Чтобы снизить стресс и улучшить качество сна, рекомендуется рассмотреть регулярные техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также будет полезно вести дневник сна, чтобы отслеживать паттерны и выявлять триггеры этого состояния. Обсудите свои переживания с психологом или неврологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и поддержку.

Слышание музыки перед сном может быть связано с состоянием вашего ума во время засыпания и с предыдущим опытом сонных параличей. Это может быть симптомом гипнагогических галлюцинаций. Рекомендуется обратиться к специалисту для более детального анализа и возможной терапии, чтобы справиться с этим состоянием.