Почему я постоянно боюсь смерти? — вопрос №230076

Переживания, которые вы описываете, могут быть связаны с тревожными расстройствами, и важно понимать, что вы не одиноки в своих страхах. Психотерапия может оказаться весьма эффективной для работы с такими мыслями. Обсуждение ваших чувств и страхов с квалифицированным психотерапевтом поможет вам разобраться в их причинах и найти способы справиться с ними. Также недостаточно просто полагаться на успокаивающие препараты, которые могут только подавлять ваши страхи без глубокого понимания их корней. Консультация с кардиологом также будет уместной, особенно учитывая ваши беспокойства о здоровье и повышенное давление. Они могут предложить вам обследование и оценить, требуется ли лечение для стабилизации вашего состояния. Кроме того, стоит рассмотреть возможность изменений в образе жизни, таких как регулярные физические упражнения, медитация или дыхательные практики, которые могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние. Также полезно создать поддержку для себя в виде хороших друзей или групп поддержки, которые могут помочь вам в трудные моменты. Не откладывайте заботу о своем психическом и физическом здоровье, это важно.

Ваши переживания могут быть связаны с тревожным расстройством, что требует внимания. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для обсуждения ваших страхов и возможного лечения. Также стоит проконсультироваться с кардиологом по поводу повышенного давления.