Почему я не могу набрать вес? — вопрос №1171380

Проблемы с набором веса могут быть связаны со стрессом и нервным напряжением, которые могут снижать аппетит и влиять на усвоение питательных веществ. Рекомендую обратиться к врачу-диетологу для детальной оценки вашего рациона и возможного оптимизации питания.

Недостаточный набор веса может действительно быть связан с высоким уровнем стресса, который влияет на систему пищеварения, аппетит и общее состояние здоровья. Кроме консультации с врачом-диетологом, стоит также рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту для работы над стрессом и эмоциональным состоянием. Повышение уровня физической активности может помочь улучшить аппетит и общее состояние организма. Упражнения, особенно силовые, могут способствовать увеличению мышечной массы и улучшению обмена веществ. Также важно обратить внимание на качество сна, так как недосып может значительно влиять на аппетит и обмен веществ. Общая стратегия может включать в себя не только план питания, но и подход к психоэмоциональному состоянию, что позволит создать благоприятные условия для нормализации веса.