Почему я начала храпеть во время беременности? — вопрос №301768

Храп во время беременности — это довольно распространённое явление, и его причины могут быть связаны как с физиологическими изменениями, происходящими в организме, так и с анатомическими особенностями. Во время беременности уровень прогестерона увеличивается, что может вызвать расслабление мышц горла, а также увеличение объема крови может привести к отечности тканей, в том числе и в области горла. Также увеличение массы тела и размер живота могут влиять на положение диафрагмы и грудной клетки, что, в свою очередь, может способствовать возникновению храпа. Если храп сопровождается другими симптомами, такими как остановки дыхания во сне, сильная усталость на протяжении дня или хождение в туалет ночью, то следует обратиться к врачу для дополнительного обследования, так как это может быть признаком обструктивного апноэ сна. В большинстве случаев храп во время беременности проходит после родов, поскольку гормональный фон и физическое состояние вернутся к обычному состоянию. Также рекомендуем вам следить за своим положением во сне: попытайтесь спать на боку, так как это может помочь уменьшить храп. Поддерживайте оптимальный уровень увлажнения воздуха и избегайте аллергенов в спальне. Если ситуация не улучшится, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Скорее всего, храп во время беременности связан с физиологическими изменениями в вашем организме, такими как увеличение уровня прогестерона и объемов крови, что вызывает расслабление мышц горла и отечность тканей. Кроме того, это может быть связано с увеличением массы тела. Обычно это явление проходит после родов, но если храп стал причинять дискомфорт вам или вашим близким, стоит обратить внимание на меры, которые помогут уменьшить его, такие как изменение позы во сне. Можно попробовать спать на боку и следить за влажностью воздуха в комнате. Если состояние не улучшится, консультация врача будет уместна для исключения возможных осложнений, таких как обструктивное апноэ сна. Иногда помогает и использование специальных подушек, которые помогают поддерживать правильное положение головы и шеи.