Почему я набираю вес при дефиците калорий? — вопрос №1077820

Набор веса при дефиците калорий может быть связан с задержкой жидкости, изменениями в гормональном фоне или другими факторами, такими как стресс. Вам стоит обратиться к врачу для более детального обследования и анализа состояния здоровья. Диета должна быть сбалансированной, включать все необходимые макро- и микроэлементы, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом-диетологом.

Набор веса при дефиците калорий может действительно быть вызван задержкой жидкости, гормональными изменениями или стрессом. В вашем возрасте важно не только следить за калориями, но и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Рекомендую обратиться к врачу для проведения анализов на гормоны щитовидной железы и уровень стрессовых гормонов. Также будет полезно проконсультироваться с врачом-диетологом для подбора сбалансированного питания, которое поддержит ваше здоровье и поможет стабилизировать вес.