Новосибирск
Вопрос закрыт

Почему я издаю звуки во сне? — вопрос №1114944

Аноним
03 февраля 2024 г. в 02:16
Здравствуйте, мне 20 лет, и я замечаю, что во сне издаю странные звуки, напоминающие мычание. Это происходит уже три года, и часто я даже не осознаю этого, но если и слышу, то сразу просыпаюсь. Мне становится неловко ночевать у друзей из-за этого. Можете объяснить, почему так происходит? Могут ли успокоительные помочь, и что еще можете посоветовать, кроме обращения к специалисту?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Звуки, которые вы издаете во сне, могут быть следствием различных факторов, таких как стресс или неудобные условия сна. Кроме успокоительных, стоит обратить внимание на улучшение гигиены сна: создайте комфортную атмосферу в спальне, придерживайтесь регулярного режима сна и избегайте напряженных ситуаций перед сном. Рассмотрите возможность практики расслабляющих техник, таких как медитация или дыхательные упражнения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вы можете издавать звуки во сне из-за нарушения сна, такого как ночные кошмары или сомнамбулизм. Успокоительные могут облегчить ситуацию, но лучше всего обратиться к специалисту для точной диагностики и рекомендаций.

Похожие вопросы
Почему ребенок выгибает спину во сне?
Аноним, 32 года, женский пол
12 ноября 2023 г. в 02:11
У моей пятьмесячной дочери уже две ночи наблюдается странное поведение во сне: она выгибает спину, словно пытается достать что-то, перекатывается с...
2 ответа
Что делать, если ребенок не спит по ночам?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 августа 2023 г. в 22:07
Здравствуйте, у моего 4-месячного ребенка проблемы со сном. Он не спит по ночам уже три месяца, днем спит очень мало и редко. Он не плачет, просто не...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит?
Аноним
04 марта 2018 г. в 22:52
Здравствуйте, моему ребёнку 5 месяцев, и он очень плохо спит с рождения. Врачи говорят, что с ним всё в порядке, все анализы хорошие. Днём он спит 2-3...
2 ответа
Можно ли принимать Триптофан при нарушениях сна?
Аноним, женский пол
21 июня 2016 г. в 19:34
Добрый день! Можно ли принимать Триптофан, если есть проблемы с режимом сна? И как из Триптофана образуется Мелатонин?
2 ответа
Как лечить сонный паралич?
Аноним
17 октября 2023 г. в 21:17
Здравствуйте. У меня уже два года наблюдаются случаи сонного паралича. Я просыпаюсь, вижу свою комнату, но не могу двигаться, трудно дышать, иногда...
2 ответа
Нужна ли смена смеси при коликах у новорожденного?
Аноним, 23 года, мужской пол
04 марта 2021 г. в 21:18
Моему малышу 4 недели, и уже неделю его мучают колики, он стал чаще плакать и плохо спит — за последние три дня только по 15-20 минут. Мы на смеси НАН...
2 ответа
Как улучшить качество сна при прерывистом сне?
Аноним, 32 года, мужской пол
08 мая 2023 г. в 17:40
Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном: я засыпаю без труда, но ночью просыпаюсь примерно 5 раз и каждую ночь чувствую себя разбитым. Как...
2 ответа
Как помочь ребенку спать ночами?
Аноним
10 июля 2021 г. в 17:53
Моей восьмимесячной дочке уже три месяца трудно спать ночью. Она постоянно просыпается, играет или плачет во сне, а я вынуждена ее качать. Мы...
2 ответа
Как справиться с хроническим недосыпом?
Аноним, 51 год, мужской пол
08 сентября 2020 г. в 20:45
Здравствуйте, уже много лет не могу нормально высыпаться, сплю всего 5-6,5 часов, и с каждым годом встаю всё раньше. Иногда заснуть не удается совсем,...
2 ответа
Почему малыш часто просыпается и требует кормления ночью?
Аноним, 24 года, женский пол
02 мая 2022 г. в 19:10
Здравствуйте! Моей дочке уже 4 месяца, она засыпает слишком поздно, в 11-12 часов, и просыпается каждые 1,5-2 часа для кормления. Раньше она...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Новосибирск
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Новосибирск
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут