Почему болят ноги и отекают при сидячей работе? — вопрос №1549565

Да, длительное сидение и нервное напряжение могут вызывать боли в ногах и отёки за счёт нарушения крово- и лимфотока. Рекомендуется чаще делать перерывы для разминки, поднимать ноги выше в положении лежа, носить компрессионные чулки. Для исключения венозной недостаточности, тромбофлебита и других заболеваний необходимо пройти осмотр у флеболога или терапевта, сделать УЗИ вен ног, обсудить анализы крови. При выраженной боли и ухудшении состояния обратиться к врачу как можно скорее.

Длительное сидение действительно может приводить к болям и отёкам в ногах, так как это способствует застою венозной крови и лимфы, ухудшает кровообращение и усиливает нагрузку на мышцы и суставы. Нервное напряжение дополнительно может усиливать мышечное напряжение и спазмы, что вызывает ноющую и тянущую боль, особенно в задних поверхностях ног и около колен. Помимо рекомендаций по регулярным перерывам с разминкой, поднятию ног в положении лёжа и ношению компрессионного трикотажа, стоит обратить внимание на дополнительные меры. Полезным будет включение в режим дня умеренных физических нагрузок, таких как ходьба или лечебная гимнастика, чтобы улучшить венозный отток и уменьшить застой. Можно также рассмотреть физиотерапевтические процедуры, например, магнитотерапию или массаж, которые помогают снять мышечное напряжение и стимулировать циркуляцию. Важным этапом является комплексное обследование: проконсультироваться с флебологом и терапевтом, выполнить ультразвуковое исследование вен нижних конечностей для исключения тромбозов и венозной недостаточности, а также обратиться к ревматологу для исключения заболеваний суставов и мягких тканей. Анализы крови (общий, биохимический, параметры воспаления и свертываемости) помогут оценить наличие воспалительных или других патологических процессов. При сохранении или усилении болей и отёков, появлении острой боли или покраснения кожи необходимо срочно обратиться к врачу для исключения тромбоза глубоких вен и других опасных состояний.