Почему болят мышцы после сна? — вопрос №1287829

Мышечные ощущения дискомфорта после ночного отдыха могут свидетельствовать о нескольких возможных факторах, например, о недостаточной физической активности или, наоборот, чрезмерной нагрузке на мышцы в течение дня. Важно учитывать, что ваш случай может быть связан с последствиями перенесенного ковида, когда организм может реагировать на стресс, перенесенный ранее, различными способами. Также стоит обратить внимание на вашу позу во время сна — неправильная осанка или неудобный матрас могут способствовать подобным ощущениям. В дополнение к созданию комфортных условий для сна, попробуйте включить в свой распорядок дня легкие физические упражнения на растяжку, которые помогут расслабить мышцы. Возможно, будет полезно записаться к физиотерапевту для получения индивидуальных рекомендаций по упражнениям и методам релаксации. Не забудьте о необходимости обратной связи с вашим лечащим врачом, чтобы подробно обсудить ваши симптомы и пройти дополнительные обследования, если это потребуется.

Боль в мышцах после сна может быть связана с изменениями в организме после перенесенного ковида, а также с неправильной позой во время сна. Рекомендуется обеспечить комфортные условия для сна и проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования и лечения.