Почему болят колени и что с этим делать? — вопрос №1278313

Болевые ощущения в коленях действительно могут быть следствием нагрузки, связанной с ношением ребенка и повседневными активностями, такими как долгие стояния, наклоны и приседания. Так как боли у вас наблюдаются долгое время и врачи не нашли никаких серьезных заболеваний, имеет смысл обратить внимание на ваши привычки и физическую активность. Рекомендую дополнительно включить в ваш режим дня не только растяжку и укрепляющие упражнения для мышц ног, но и добавить упражнения на гибкость и баланс, такие как йога или пилатес. Размышляйте о возможности использования ортопедических стелек в обуви для смягчения нагрузки на колени. Если дискомфорт продолжится, стоит рассмотреть консультацию с ортопедом или физиотерапевтом, чтобы неправликающие методы лечения, такие как физиотерапия или терапевтический массаж, могли помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить функциональность коленей.

Да, болевые ощущения в коленях могут быть связаны с нагрузкой от ношения ребенка, особенно если вы часто наклоняетесь или много времени проводите на корточках. Рекомендую снизить нагрузку на колени, делать легкую растяжку и укреплять мышцы ног. Если боль не пройдет, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.