Почему болит затылок при засыпании? — вопрос №613621

Причины боли в затылке при засыпании могут быть разнообразными. Важным аспектом является то, как вы располагаете голову во время сна. Неподходящая подушка может вызывать напряжение в мышцах шеи и затылка. Попробуйте использовать ортопедическую подушку, которая поддерживает естественное положение шейного отдела. Также стоит обратить внимание на свое положение во время сна — старайтесь спать на спине или боку с комфортным положением головы. Эмоциональный стресс и усталость тоже могут приводить к напряжению в мышцах, что будет усугублять боль. Рассмотрите возможность практики релаксационных методов перед сном, таких как глубокое дыхание или легкая растяжка. Если же боль не уходит, стоит проконсультироваться с неврологом или врачом-терапевтом для дальнейшего обследования, в том числе на наличие возможных заболеваний шейного отдела позвоночника.

Боль в затылке при засыпании может быть связана с неправильным положением головы, напряжением мышц или эмоциональным стрессом. Рекомендуется обратить внимание на подушку и положение во время сна. Если боль сохраняется, стоит обратиться к врачу для уточнения причины.