Почему болит шея после сна на новой подушке? — вопрос №161702

Боль в шее и онемение пальцев могут быть связаны с неподходящей высотой или жесткостью новой подушки. Попробуйте вернуть старую подушку или подобрать другую, которая лучше поддерживает вашу шею. Для лечения шейного остеохондроза без таблеток рекомендуются физиотерапия, массаж и специальные упражнения для шеи.

Проблемы с шеей и онемение пальцев после сна на новой подушке действительно могут быть обусловлены тем, что она не обеспечивает необходимую поддержку. Подушки с эффектом памяти могут не всегда подходить людям с шейным остеохондрозом, так как они могут не обеспечивать должную поддержку шейного отдела позвоночника. Рассмотрите возможность использования подушки, которая имеет анатомическую форму и учитывает особенности вашего сна – лучше, если она будет более жесткой и поддерживающей. Кроме физиотерапии, массажа и упражнений, которые вы уже упоминали, стоит также обратить внимание на йогу и пилатес – они помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы шеи и спины, что может способствовать уменьшению болевых ощущений. Также можно попробовать делать самомассаж, чтобы расслабить напряженные мышцы. И наконец, важно следить за своей осанкой, особенно во время сна и при работе за компьютером. Если симптомы не исчезают, возможно, стоит проконсультироваться с неврологом или мануальным терапевтом для более детального осмотра и разработки индивидуального плана лечения.